观看新型肺炎心得体会

时间:2021-08-29 10:11:54 心得体会 我要投稿

观看新型肺炎心得体会

  疫情终将会过去,我们也要从学会点什么,为了自己的身体健康,改变一些生活方式。

观看新型肺炎心得体会

  1.保证睡眠质量,提高免疫力。而长期熬夜的人,抵抗力变弱,免疫力下降,会引起各种疾病,对身体健康造成威胁。一定要早睡,每天保证7-8个小时的充足睡眠,抵抗力增强,疾病才不会找上门。

  2.时常运动锻炼,想生病都难。除了合理的起居作息能提高自身的免疫力外,时常锻炼运动也能很好的提高免疫力,增强心肺功能。疫情期间,武汉方舱医院就有医生们带着患者一起做八段锦,提高患者的免疫力,增加自愈的'可能性。我们知道,治病救人重在预防,所以朋友们,咱们不要等到患病了才运动,而是要先锻炼,让自己有个健康的体魄。

  3.养成卫生好习惯,不让病毒滋生。此次疫情期间,几乎所有专家和权威媒体都在建议人们,居家要勤洗手,勤通风,保证自己的卫生健康,不给病毒上身的机会。

  4.学会把心放宽,别多想。这次疫情有太多人焦虑恐慌,生怕自己沾惹上,本身没病也急出病来了。要学会把自己的心放宽,别多想,情绪稳定了,身体也会好。

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