军训心得体会

时间:2023-08-02 12:23:59 心得体会 我要投稿

军训心得体会

  当我们备受启迪时,可以寻思将其写进心得体会中,这样就可以总结出具体的经验和想法。应该怎么写才合适呢?下面是小编帮大家整理的军训心得体会,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

军训心得体会

军训心得体会1

  不知不觉,为期三天的军训就这样结束了!这次军训让我学到了很多!

  第一天,我们学习了立正、稍息、急行军、踏步、左右转弯等基本队列动作。学这个不觉得累,但是站在烈日下一动不动就觉得累。太阳让我出汗,我的脸像橄榄油。现在我知道我累了。那一刻,我心里打了一个小鼓:我还不如装晕,这样就不需要军训了。哈哈!正当我得意的时候,突然想起了一句话:只有吃了苦,才能做大师。突然,我立刻打消了这个坏主意。

  最后,在最后一天,我们六个班开了一个会。我们先演习一下,然后开会。操,是时候了。我们班开始第一轮,其他班继续。三十分钟过去了,练习的结果出来了。这是激动人心的时刻。'第六节课是3班,第五节课是1班,第四节课是5班,完全出乎我的意料。我以为我们班是第一,但我很失望,因为我们尽力了,我认为我们班是最好的.。

  经过三天的军训,我学到了很多东西。我相信坚持就是胜利!团结就是力量!经过这三天的军训,我的抵抗力和耐力都增强了,这让我对自己的要求比以前更严格了。我要感谢这次军训!

军训心得体会2

  军训终于还是来了,这是避免不了的事。军训是一个过程,一个考验自我,磨练自我的过程,半途而废是耻辱。在军训的过程中,我们每个人都锻炼着自我,无疑,也发生了许许多多的事。

  一、苦

  烈日炎炎之下,我们汗流浃背的站着,忍受着酷暑。皮肤被太阳的暴晒下变得黑黝黝的,但是,我们却不能休息。这就是军训!因为个别同学的缘故,我们班常常是不间断的练习着。我的脚底开始发麻,腿也感觉快断了,于是,我便趁老师没有看我的时候,不自觉的动几下。但是,尽管这样,我还是在接连着几个小时的严酷训练后,全身发酸,却又得忍着,真难熬啊!但,我很快想到:

  军训就是一种挑战,是磨练我们的意志的,你要是这样也坚持不了,以后成功路上的艰辛,你有怎受得了?这样想着,我便挺直了腰板。

  二、辣

  军训,是磨练我们的意志的,对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种自我挑战。军训是辣,是吐着舌头掉着眼泪的辣,同时也是刺激的辣。军训时,我们也许会因为辛苦而掉眼泪,也许会因为军训时磨练出来的意志而感到刺激。也许坚毅在累酸的腰间堆集,最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是辣,而是一种收获,一种让我受益终生的收获,我收获的是耐力是坚毅是勇敢,是不屈,更是团队精神。

  三、酸

  在最后的大会上,领导宣布了军训的成果的果实获得优秀小军人荣誉称号的同学。其中没有我的名字,这很正常,有可能是因为我的.坚持没有被老师看到(我唯一一次在训练时偷懒的样子却被老师看到了),有可能是我做的还不够好。但是,令我感觉不满的是,班级里那些在军训时不停讨论,被教官不停指责的矮个子女生中的几个,却当上了优秀小军人!想起我在军训时笔直的身姿,想起那些扰乱纪律的同学,我不由的失落了。

  军训时,流淌的汗水,酸痛的四肢,给我们留下了深刻的回忆。在艰辛背后,是我们的努力。这几天,我们似乎学到了什么,也学会了什么。在战胜困难后,我们获得了勇气,坚持和毅力。无论今后我做什么,想到今天的苦与收获,一切艰难险阻都变得无所谓了。想到这些,笑容边浮现在了我的脸上。

  收获,使我们感到了快乐与欣慰。军训,让我懂得了很多,也收获了很多:谁笑到最后,谁是最终的胜利者;谁坚持到最后,谁才是真正的英雄,谁才是战胜了自我的强者!

军训心得体会3

  不知不觉,一个月的军训时光已接近尾声,回忆这一个月的经历,我们的努力和汗水,都挥洒在了这片土地上,有快乐,有苦痛,也有坚持,军训的日子虽苦,但是却让我们洗涤了许多的傲慢与浮躁,让我们变得更加稳重,成熟。

  军训开始,我认为每一天最苦的就是站军姿了,因为我生性好动,站地时间久了就会感觉烦躁,加上太阳的暴晒,那种身上的.灼热感总是让我站立不安。但是过了一段时间,我发现我走路比以前直了,体质也有所提升。我渐渐发现,军训带给我的不是痛苦,反而是一种享受,是一种坚持,让我的内心变得更加强大,也比以前更有毅力了。

  军训并不是枯燥无味的,平日里我们还有和教官一起活动,歌咏比赛,做一些小游戏,互相聊聊天,还在营长的带领下学习了军体拳,我倍感荣幸能成为这个集体中的一份子。

  军训也让我体会到了军人的感觉,但他们要远比我们更苦,更累,他们是扛着家国重任的人民子弟兵,他们值得我们学习。铁的纪律是能很好的磨砺一个人的意志和秉性,为以后的大学生活奠定基础,为人生之路奠定基础。虽然未来之路无人知晓,一片迷茫,充满荆棘。但只要我们秉承着自身的信念,面对困难和挫折绝不退缩,就能为自己的未来生活描绘成一幅蓝图。我相信自己一定行。我也将会为自己的未来而努力奋斗!相信幸福之神正向我一步步接近!

  军训虽然是我逝去青春中的一点,但却是最璀璨的一笔,它将延伸到我人生的每个春夏秋冬,军训的日子就像风雨过后的泥土,先辈洗刷,然后逐渐沉淀,融入我记忆的最底层。

军训心得体会4

  在人的一生中,军训不过寥寥几次罢了,而我也迎来了我人生当中第二次军训。军训是神圣的,是不可替代的,它将成为我们人生经历中宝贵的财富,我带着这样的心情迎接军训,既有紧张又有兴奋和期待。

  军训第一天还比较轻松,但是在第二天,我们的教官就开始变得严厉。我们犯错,他罚我们深蹲到中午,但是他也一直在陪着我们练。看着他那满头大汗,我不禁有些自责,我明白了,遇到这样的教官说明我的运气是多么的好,懂得了不管自己以后从事什么样的工作,都要有这种负责的态度。虽然流了不少汗水,但我认为这是值得的,不仅使我们强健体魄,更让我们深刻体验了军训生活。

  从满怀期待到怀着神圣的心情对待军训,虽说这过程只有两天,但这一段时间的人和事都改变了我的.想法。就比方说,在军训开幕仪式时,教官穿上军装礼服,昂首挺胸地上前进行展旗仪式。我看着他们那庄严的神态显得非常神圣,在放国歌时,我特地注意了一下,这群教官都是纹丝不动,他们身体笔直向上,双手紧贴着裤缝,这让我对军训有了特别的理解。

  军训还剩最后的四天,我相信我会保持这份激情去迎接剩下的军训!

军训心得体会5

  所谓任重,乃青年之精神。中国青年,是一个朝气蓬勃、希望无限的群体,身上肩负着国家未来的希望,承载着民族复兴的希冀。而军训,让我们有能力担下社会时代赋予的重任。“军,国之利器。”而身为利器,军训首要培训的就是青年人的纪律性与团结性。“服从命令,听从指挥”这是教官在每天训练开始时都强调的话。一个有纪律性与团结性的青年团体,能够集合团体中每一个人的.力量,实现优势互补,从而凝聚出远超常人的力量。而这股力量能够支撑起我们青年肩上的重任,为国家发展添砖加瓦。

军训心得体会6

  当我走进中学学校后,迎接我的第一件事便是军训了。三天的军训给我留下了难忘的印象。早晨,当我穿上运动服事,心境万分激动因为这是我人生中的第一次军训。

  我们的体育教师便带我们开始了第一天的军训。军训是枯燥无味的.。“立正、挺胸、收腹、稍息、向后、向左、向右转、等等。我们都练的很认真。动作虽然不难,可一站就是一上午,我们都有点支持不住了。我自我也腰酸背疼,脚都抬不起来了……

  最终到了十一点半了,能够回家吃饭,舒舒服服的睡一觉了。

  第二天我们训练的是齐步走,一开始,我们走得稀稀拉拉,一点也不整齐,之后

  在体育教师的耐心指导下:要把手抬得高一点,大腿抬得高一点,步子小一点,要精神抖擞的,不要懒洋洋的……经过我们反复地训练,最终走整齐了。

  第三天,也就是军训的最终一天了,每一个班级举行个人才艺展示,我们班的才艺展示是:画国画,跳牛仔舞,吹长笛,唱流行歌曲……

  这三天的军训,给我的感触很深,军训不仅仅增强了我们的体质,锻炼了我们的意志,还培养了我们的作风。更使我懂得了不少道理,做任何事情,只要付出辛勤的汗水,就必须会有收获。这次军训将成为我人生中最难忘的回忆。

军训心得体会7

  昙花一现,只为韦陀。在历时12天的军训时间里,我们在训练场上尽情挥洒热血;在太阳的.考验下我们放飞自我;在长长的跑道上,我们一步一步走着分列式,斗志昂扬。恰同学少年,风华正茂,书生意气。

  古人说:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨……”这句平常不怎么起眼的话,却是我撑过军训的一句箴言。每次做着重复的动作,迈着相同的步伐,枯燥的的军训生活就这样开始了。

军训心得体会8

  夏天的风吹到了师大南湖学校,整齐的队列,端正的步子,精神的躯干,粒粒的汗水,鲜艳的五星红旗,衣冠整洁,神情坚定严肃的教官,举着鲜艳的连队旗帜……师大南湖学校秋季军训开营了。

  密密麻麻的人群,大包小包的行李,面带微笑地跨入迎新门。我们佩戴着校徽,来到后勤衣帽间,印入眼帘的是统一军用迷彩服,军帽上的五星红旗,让我感到无比的神圣和光荣,对军训生活充满了向往和期待,但无知的我们万万没有想到军训的艰辛与痛苦……

  晚上7:30,外面传来了哨声,所有人跟着教官下了楼。那时天空已是黑夜,但那耀眼的迷彩服在黑夜犹如一道光,瞬间驱散了所有的`黑暗。迎着五星红旗,我们来到了新的光明征程。

  只见不远处有一道光向我们缓缓走来,伴随着矫健的步伐,绿色的迷彩服,铮亮的军用马丁靴,走到我们队伍前。一个标准的转身,跟一个响亮的步子,站着标准的军姿向我们敬礼。他是多么严肃威风,从他的神情眼色可以看出,他为作为一个军人而感到自豪。

  接着就是训练环节,从简单的立正、看齐再到转身。夜色一点点的变暗,训练难度一步步加大,我们体验到了真正的军营生活。

  军训虽然辛苦劳累,但也是意志的磨练与铸造,时刻鞭策我们像军人一样严格要求自己,爱祖国爱人民,把美好的青春贡献给祖国!

军训心得体会9

  有人说,生活中的大多数相遇和思念,就像蒲公英一样,飘进来,一点痕迹也不留。但是,生活中有一些真诚的东西值得收藏。短暂的军训让我们洗去了许多喜怒哀乐。我愿意记住这段难忘的记忆。使他牢牢占据我的心。这些记忆将是我一生的财富。

  在军训的日子里,我把自己当成军队里的一名士兵。在这里,有一种纪律叫做绝对严格。虽然有规章制度,但人是被训练成正直的,就像汉字一样,横平竖直,坦荡有力。这里没有个人魅力,只有团结的力量,这里没有婉转的歌声,却有英姿飒爽的回肠。

  军训的日子虽然苦,却能尝到像咖啡一样浓烈的味道。我以为这是不可能的,但它考验了我,告诉我要坚持下去。胜利终将属于有信仰的人。每天以军人的姿态站着,感觉时间不再是时间,即使腿酸了,我还是直起身来。每坚持一次,就会超越自己的'感受。我被斜风细雨淋过,却没有打湿我燃烧的心。在炎热的夏天,我一直暴露在阳光直射下,但我没有像晒黑皮肤一样晒出我的坚持。没有这种训练,我不仅会短暂休息,还会成为一种慈善。与平时的闲暇时间相比,它被称为真正的“奢侈品”。

  军姿展现的不仅仅是军人的风采,还有义愤、坚定的心、坚硬的骨、傲人的天、傲人的风、霜、雪的从容之美,你会觉得有一种凛然的精神贯穿长虹。如果说青春是精品,那么军人的姿态就是美丽的。

  也是军训让我感受到了军人的情怀。当“说句心里话”在我身边响起时,我的眼里充满了泪水。我想士兵们日夜听到这首歌都会哭。他们放弃了家的温暖和亲人的拥抱。这是一个伟大的成就。他们和祖国的星星一起,照耀着我们头顶的云。我没有理由抱怨生活的无聊。每天过着充实有意义的生活,对别人对自己都有好处。因为有这样一个群体肩负着比我重10万倍的责任。因为有一种生活比我艰难十万倍。我也应该把诗人表现为一名士兵。

  军训只是我青春的一点点,但随着我逐渐成熟,我更渴望保持持久的军训体验。军训磨练了我的意志,把我们生活的一部分推向了极限,我的精神面貌焕然一新。它将延伸到我生命中的每一个春夏秋冬。军装最美,军歌最响,军人最骄傲,而军训的日子就像风雨过后的泥土,被先辈冲刷,再沉淀,直到溶进人生的谷底。

军训心得体会10

  20xx年9月3日,星期一,阳光普照、秋高气爽,这一天孩子们迎来了新学期的第一课——军训!

  在暑假里女儿读了不少课外读物,其中有一套《特种兵学校》专辑,她每次读起来都是爱不释手!从此女儿对军人有一种特别的崇拜,书中讲了几个特种兵学员与敌人斗智斗勇的故事让孩子受益匪浅,现在当她知道开学自己要军训时兴奋的欢呼雀跃。

  开学的第一天我送她早早地来到学校,期间我看到班主任发的孩子们军训的照片,看到他们的认真训练的样子和像模像样的军训感到特别欣慰。当我中午放学去接她时看到她一脸很狼狈的样子,我不由心中一怔,心想这小大人是受了不这种苦了吧!女儿对我说:“妈妈我下午不要来了,太累了。”我耐心的跟孩子讲了许多关于军人的故事,一分耕耘一分收获,吃得苦中苦方为人上人,这点苦你就要退缩吗?那将来你走向社会怎能去面对这大千世界呢?妈妈相信你你是最棒的。女儿渐渐的明白了我告诉她的哲理。顿时小嘴一窍、腰板一挺,说到:“好的`、妈妈相信我我不会在困难面前退缩的。

  下午2点半把女儿送到了学校,看到她信心满满的走进学校,我想我的担心是多余的,孩子往往会比我们想象的要坚强。下午回到家她猛灌了一杯子水,还给我绘声绘色的讲起了军训的内容:高大威猛的军官一身军服英姿飒爽,给孩子们做示范并纠正孩子们的姿势,从最基本的站军姿开始,稍息,立正,向前看齐!站军姿时间长了腿都有点发软,从来没有想过站着也会这么累人。不过幸好有班主任陈老师在旁边照看着,她会帮助同学们倒水,督促同学们的纪律。我听着女儿兴致勃勃的讲述不由地看向了窗外随风摇摆的小树,孩子也会像小树一样迎着阳光迎着风雨茁壮成长,只有经历过风雨的洗礼才能长成参天大树。

  第二天军训完回到家也再提起自己很累很苦的话,反而很兴奋的告诉我们明天要军训展示了,今天教官教的齐步走、向左转、向右转、向后转、向左看齐、向右看齐,我要自己练习一下,说着自己喊起了号子,自己练了起来。我问她你在学校没有学熟练么?为什么回家还要练习?女儿回答:“明天要军训展示了,还要评比名次,我一定要好好练习,争取明天我们班拿第一。一个合格的军人是会特别热爱荣誉热爱集体的。”她有了集体感,荣誉感她知道了如果想要获得荣誉就要加倍努力,这一天,孩子很努力,我在孩子身上看到她每一点的进步。

  第三天女儿回到家就一脸兴奋的对我说我们班拿到奖状了!我听到以后也很高兴!这是一个好的开始,孩子、妈妈相信你以后还会获得更大的收获。这次军训孩子初步掌握了一些军队的知识,初步认识了人民军队。也体现了孩子们的毅力,更体现了他们每个孩子都有一种集体的荣誉感、都有一种团队精神。

  作为家长我们很感谢学校组织的这次军训!感谢每位老师的陪伴及辛勤教导,让孩子们得到了锻炼,获得了成长。三天的军训很短,但孩子不怕吃苦,懂得了遵守纪律、热爱集体、热爱军人、热爱国家!现在的孩子大多数在蜜罐里长大,少艰苦,少责任,能有一次军训也是人生中一次很好的历练机会。或许这些不是苦,而是一种收获,一种让孩子们受益终生的收获,收获的是耐力是坚毅是勇敢,是不屈,更是团队精神。

军训心得体会11

  穿上迷彩军装,开启体验军训生活。虽说只是短暂的十二天,这也是我们踏入大学的第一堂必修课。军训将我们一百四十多人的`连队,起初犹如一盘散沙训练成了坚固的混凝土。教官教给我们的不仅仅是动作,更多的是精神上的东西。

  还记得20××年国庆那天坐在电视前,聚精会神的看着大阅兵,军人的英姿飒爽,至今让我崇拜至极。现如今站在操场,成为身着迷彩的军人。虽说下午的阳光刺眼,晚上冷风嗖嗖,但是心里却隐隐有种毅力。

军训心得体会12

  很快,——高一新学年就迎来了。在进入紧张的学习之前,我们应该进行一次军事训练来磨练我们的意志,因为这是人生的必修课。

  所谓军训,就是像军人一样练习。作为一名军人,必须非常严格。接下来几天不人道的做法也正确地向我们解释了这种“严格”。

  军事训练持续了五天,从9月1日到5日。第一天的练习是立正、放松等。看似简单,但真正做起来感觉很难。因为和我们体育课上的注意力不一样,这里的注意力非常规范,要求很高。教官,让我们在烈日下立正,别动,就算有蚊子虫子咬你,我们也动不了。

  在烈日的亲吻下,我们咬紧牙关立正站着,汗水不停地往下流,每一块皮肤都被太阳晒得很糟糕。真的很不舒服,头晕,浑身无力,想摔倒。但是,我心里有一个声音一直在告诉我:你一定要有毅力,而不是倒下,因为坚持就是胜利。如果这个小困难无法克服,那之后的生活中各种挫折该如何解决?坚持这些话.

  “五天”原本是一个很短的.概念,但在五天的军训中,它似乎很长,几乎有几年那么长。我们熬夜到第三天。这一天的练习是最难最难的,——,也就是循序渐进。

  走。因为人数多的原因吧!真的很难齐步走,不是你快,就是我慢,总是不能整整洁齐地走,急死人了。

  练了很久很久,练得灰尘飞扬,练得成了“大花猫”,练得筋皮力尽,练得……最后还是分批练,才有了点好转。唉!真的不是一般累,而且又晒,我看我从小到大晒的太阳,都不比现在晒得多,真的让我难以忘怀。不过,虽然很苦,但也有快乐的时候。比如,和教官一起唱歌,一起欢笑,一起拉别班的歌,真的特好玩,苦中作乐嘛!

  艰辛的五天一天一天地流失,该学的我们都学会了。我们把辛辛劳苦练习的结果,展现在第五天下午的汇演中。每个班都精神焕发地表现着,等待着评委的评价……虽然我们班不得奖,但是我们并不悲伤,因为我们学到了很多……

  让人难忘的军训,让人辛酸的军训,让人磨练的军训,让人回忆的军训……

军训心得体会13

  高中生活还徐徐会在眼中浮现,就已踏进了大学的校门。回想起高中,还是会有很多的感触,有伤心有快乐,有收获也有遗憾...然而这都已然是过去式了。现在的我们过好每一天,才是最主要的。

  去学校的途中是件很枯燥的事情,山西到广东的飞机票没买到,坐了40个小时火车来到了学校,虽然去学校途中很枯燥,欣慰的是沿途风景还不错,有梯田、有山里生活的人们。到了学校,就是军训了。十四天的军训真的可以说是收获颇多,比如一身的黑色素沉淀……

  军训,渗着泪水和汗水,透着深呼吸,高度紧张的思想和敏捷有力的动作无一不构成一道道美丽的风景线。我们穿上军装,由原来的.懒散步伐到几天后的整齐划一,有原来的娇生惯养到几天后的坚强独立。军训这几天,带给我们的除了肌肉的酸痛,更多的是对生活的认识,它让我们学会了太多平时在学习中学不到的东西。军训磨练了我们的意志,把我们的部分生活推到了极限,我们的精神面貌也焕然一新。

  在军训中,我最喜欢的是军姿。军姿是最美好的姿态,双脚分开约60°,脚跟并拢,双手紧贴裤缝,前后贴紧不留缝隙,两肩后张,收腹,下额微收,抬头挺胸,目视前方。军姿展现的是军人的风采,也体现出一种义愤从容的美,坚定,坚强,坚毅。硬骨傲苍穹,笑傲风霜雪。站军姿时,感觉有股浩然正气贯长虹。如果青春是首动人的歌,那军姿就是其中最铿锵的旋律。

  站军姿,给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体,也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃敏捷的思维,更体现了集体主义的伟大。不积滴水,无以成江海。没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的,高质量的方队。训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我终身受益,无论在哪个岗位上。

  其实在自己的人生路上,也应该印满一条自己脚步的路,即使那路到处布满了荆棘,即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照,决无半点虚假伪装之意。

军训心得体会14

  九月盛夏,阵阵风吹却带来了些许清凉。清晨,我们可爱的张教官带我们“占领南华”,绕着南华广场和南华园一带跑步,路上少不了“一二三四”的整齐口号声,同时“小白兔,白又白……”的活泼口号声也让我们感受到了欢乐,顿时少了跑步时的.疲惫。在军训训练过程中,有时一个“敬礼”、“原地摆臂练习”的动作会因为教官需要为我们调整好姿势而坚持很久,我的肌肉酸痛,想将手臂放下的念头愈加强烈,手臂也逐渐颤抖,可是我却发现我的队友们却一直在坚持,并不是我一个人手十分酸痛,大家都在努力坚持,就是团队的力量,让我们能够一直相互精神扶持,磨练我们的意志力与身体抗压能力。

军训心得体会15

  不经历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。军训,是新学期的第一课;军训,教我们怎样做人,让我们从幼稚走向成熟;军训,磨练我们的意志,锻炼我们的体质,增强我们的信心,美化我们的心灵。

  形成团结协作意识。训练过程中,很多任务不是个人能够独自完成的,需要同学之间的配合。学习也是如此,“独学而无友,孤陋而寡闻”,互相交流,才能发现自己的不足。

  树立集体荣誉感。军训中我们体会最深的是解放军的纪律性以及不服输的集体荣誉感。优秀的班集体,离不开每个人的.努力,只要你是其中一分子,就责无旁贷。

  保持良好的生活习惯。业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随。养成一个好习惯需要29天,而坏掉一个好习惯只需要3天。军训中很多好现象,规律的作息安排、清洁的卫生习惯,短短几天的军训,可能还没有形成良好的习惯,但如果你仍能将军训期间的优良作风一直延续、融入到学习生活之中,你就一定能成为优秀的学生。

  有蓝天的呼唤,就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化;有大海的呼唤,就不能让搏击的勇气在风浪前却步;有远方的呼唤,就不能让寻觅的希望在苦闷中消沉。

  美好的生活需要有追求来支撑,真正的人生需要有激情来作伴。既然不相信宿命的发生,就要用实际行动去回答宿命;既然不相信命运的安排,就要敢于把命运发来的险球给它扣将回去;既然不相信自己注定就是平庸,就要试着把自己投入到铸就辉煌的惊心动魄之中。无论生活怎样平凡与苦闷,无论人生怎样失意与压抑,都不要轻言没有了希望,都不要轻易放弃了努力。

  生活,要有追求永支撑;人生,要有激情常相伴!

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