拓展训练心得体会

时间:2023-08-09 11:23:45 心得体会 我要投稿

拓展训练心得体会锦集[15篇]

  当我们备受启迪时,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样可以帮助我们分析出现问题的原因,从而找出解决问题的办法。到底应如何写心得体会呢?下面是小编帮大家整理的拓展训练心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

拓展训练心得体会锦集[15篇]

拓展训练心得体会1

  4月25日学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训,在这个过程中,我感悟很多。拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理,让我体会到了工作中团队的力量是多么伟大,懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的`团队荣誉感。也使我深刻地意识到,其实每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。

  在过程中寻找到快乐,在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼。所有的一切,是那么真切,是那么具有凝聚力。即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。于是,我们快乐着,我们幸福着。

  尤其是“信任背摔”和“毕业墙” 两个项目对我们整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。它让每位同事都有一种超越自我的感觉,增强了个人的自信。集体项目的完成,更让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通,增强了团队的凝聚力,让我体会到:没有完美的个人,但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的。

  总之,通过这次拓展训练,使我增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,通过这次拓展训练,增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

拓展训练心得体会2

  夏季周末我们企业组织一场户外拓展活动,通过拓展训练有效拓展了我们的潜能,提升了和强化了个人心理素质,激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,使团队更富凝聚力。

  拓展训练是一种体验式的户外活动,通过参加活动培训激发个人潜能,磨练个人的意志,让人学会怎么与人更好沟通。在进行拓展项目“空中钢丝”的时候,脚踩的钢丝下是十几米山沟,往下一看就让人心惊胆颤,更不用说继续往前走。最后在团队的鼓励和信任下,我们成功通过训练项目“空中钢丝”,同时我们也亲身感受到自己变得更加坚强了。拓展训练是利用户外自然环境对人进行户外培训,以体验启发作为教育手段,将所寓意的道理和观念牢牢扎根在学员的潜意识中。

  拓展项目从简单到复杂,让学员可以在拓展训练中真正地受益。我们从拓展项目“极速时限”到“鼓动人心”,再到“闯关酷地带”,项目的难度都在递增,每过完一个拓展项目我们可以感受到心理素质的提升和强化。拓展项目“极速时限”这是一个拍数字的游戏,可以锻炼一个人的思维灵活度以及耐心;拓展项目“鼓动人心”这是一个考验身体的协调性和心理素质的`项目,想要完成任务就不能心浮气躁;拓展项目“闯关酷地带”这是一个综合性的项目,强化个人心理素质,完善性格。每一个拓展项目都有着深刻的意义,拓展训练就是让每个前来拓展的学员都可以从中受益。

  拓展训练是需要亲身体验的活动,在活动中体会拓展的寓意,达到我们拓展的目的。拓展训练可以提升和强化个人心理素质,可以激发个人的潜能,发挥团队凝聚力,让企业更好地发展。

拓展训练心得体会3

  拓展训练规则:

  在两棵树之间挂着一张网,网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去,身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网,否则触电。只要有一人触电,全队失败,先前通过的人,都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏,也是我认为最有教育意义的项目。

  一开始大家跃跃欲试,但事实发现,单靠个人根本无法通过。于是,在队长的安排下,大家想办法,根据网格的大小和队员的体形,合理进行安排,先尝试过去几个同伴,虽然通过的过程很艰难,而且刚开始屡屡触电,只好重新来过。大家冷静下来,进行了严密的分工,有人指挥,有人帮助、有人监护,抱、抬、托、举,各种手段都用上了,最终大家全部顺利钻过了电网。

  体会与分享:

  1.有很多事靠个人的力量根本无法完成,必须依靠集体的力量协同配合,这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时,一定要建立强有力的组织指挥体系,进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。

  2.大小不一的电网格子,有的非常小,象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争,不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境,唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时,游戏的规则会不断改变,犹如社会环境和竞争环境在改变,竞争是一个不断学习、改进的过程,不断寻找它的.突破点。

  3.大的格子非常有限,我们不能让瘦小的女生占用大格子,必须留给身材高大的同伴,这说明资源是有限的,必须学会合理分配。因此,任何一项工作开始之前,团队领导人要审时度势,根据实际条件和资源,统筹计划,合理安排。

  4.组织中虽然各有分工,但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误,都可能导致触电,团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在抱、抬、托、举的时候,都必须留意一下其他同伴的动作,团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

  5.每托起一个同伴,我们都小心冀冀,凝神屏气。工作中,我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗?

  6.一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员群策群力,鼎力相助,才能最终完成团队的目标。

拓展训练心得体会4

  一、团结就是力量

  通过一天的拓展培训,使我更加认识到“团结就是力量”。个人的力量是有限的,团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折,只要大家心往一处想,劲往一处使,充分发挥大家的智慧,群策群力,相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。

  二、在实践中摸索,在失败中总结

  每次得到一项任务,我们都要先去执行、实践,且必须一次次总结经验,找出其中的不足,通过改进,才能成功的完成目标。另外,实践出真知,许多游戏,在还没做的`时候,觉得他很难,似乎无法完成。可是等我们尝试了之后,才发现当初那些难题实际很简单。

  三、合理计划,分工合作是非常必须的

  明确目标是完成任务的前提,制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中,在做每一项工作的时候,都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于有明确责任,发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然,又节省了时间。

  四、发现诀窍

  这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察,细心、认真、发现诀窍可以大大提高工作质量和效率。

  五、要互相信任

  一个团队里,要充分相信队友,相信他们的能力。

  六、要有创新意识

  不能一味的循规蹈矩,要勇于去尝试新的事物,努力创新,富有开拓精神。

  七、绝不轻言放弃

  世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要多一些勇气和毅力,我们就会成功。

  八、换位思考

  “山重水复疑无路,柳暗花明又一村”。在工作中,我们要学会换位思考,不要被表面的现象所困扰。

  九、多沟通

  在工作中,我们要与别人多交流。只有这样我们才能集思广益,才能及早发现问题,解决问题。

  此次拓展训练教给我很多,在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神,努力完成单位分配的各项任务,为医院的发展做出自己应有的贡献!

拓展训练心得体会5

  人生道路上,的障碍和敌人是我们自己,只有正视自己,勇于战胜自己,人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时,能不能超越自己,就看你有没有信心和勇气去面对,去接受挑战。我想,我们每一个人都从公司组织前往拓展训练基地时开展的所有户外拓展活动项目中得到了或多或少的启发。

  首先,相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础,每个同事都需要关爱和帮助,当自己与同事发生误会时,要多检讨自己,少责备他人。“三人行,必有我师”,一个人的潜能更是无法估量的.,每个人都有自己值得学习和敬重的地方,只要我们用真诚的心与他人沟通,彼此尊重,虚心学习,我们将创造更多的奇迹。

  其次,拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢,俗话说:“众人拾柴火焰高”,一个人的力量是有限的,只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中,能否真正把拓展中的团队学做精神运用到实际工作中去,或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中,才是最重要的。

  再者,我们必须有感恩的心,实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人,感谢你有能力去帮助别人。

  最后,磨刀不误砍柴工,我们必须有计划,有领导,有谋略。只要大家选出了领导,有思想、有计划,想好事物的前因后果,积极配合并出谋划策,坚定不移地执行集体策略与决定,朝着共同的目标去奋斗,充分考虑各方面因素,估计出可能出现的各种情况,只有这样,才会避免做些无用功,团队才会提升。

拓展训练心得体会6

  很荣幸作为这次拓展训练的组织者又是体验者。通过四天三晚的拓展训练,使我对生活,工作,人生有了新的看法和认识。将大家置身于一个新的环境,陌生的地方。没有年龄,没有性别,没有职级之分,大家通过团队协作完成一项一项任务,大家在游戏中分享到了快乐,感悟到了人生的哲理,体会到了团队协作的伟大力量。

  第一天上午乘车从图克到达万通水世界拓展基地,中午经过安排住宿,用餐之后,下午2点30分拉响了我们这次拓展训练的号角。

  首先是团队建设,每人按循环数字一到六说出自己的分组。自己很荣幸能够成为红旗六连的一员,蛟龙出海让我们明白了团队协作,步调一致方可完成此项任务。从中让我感觉到了干工作也是一样,要执行五统一:统一的目标、统一的思想、统一的规则、统一的行动、统一的声音。挑战攀岩是人们看着容易而做起来难的一件事情,高达10米的岩壁,形成一定的角度,需要双手向上拉脚在下面登,手脚配合才可以登上“顶峰”,然而登上去的人毕竟是少数,有的人登到了一半,有的人登了一点。通过攀岩让我懂得了在工作中要懂得互相配合:同事配合、上下级配合、公司全员配合,方可成为一支战无不胜攻无不克的优秀之师。呼吸机大家通过管道的组装,在1分钟的时间里看哪个组吹破的气球最多。此游戏的重点在于吹气球都吹在同一个节奏上,在工作中也体现出了劲往一处使,指哪打哪,快,准,狠。“鼓惑人心”的游戏当中,一个组16人,大家用多条固定在鼓侧面的绳子来控制一个鼓,看谁将排球在鼓上垫的次数最多,重点是使鼓面与地面平行,还要靠大家相互信任、相互配合、相互默契共同配合来完成。在团队展示中,我们大家齐心协力,第一批参加鄂能化拓展训练的“战士们”摆出了一个大大的和字,彰显中煤的“和”文化,也体现出了我们在中煤“和”文化引领下,构建“五湖四海、就事论事、主动作为、快乐工作”的公司子文化,以文化引领安全发展、科学发展、绿色发展、优质发展,把企业做优做大,让尊重、包容、合作、共赢,沟通、融合的中煤“和”文化在毛乌素沙漠绽放。最后的毕业课程是“翻毕业墙”,在这个挑战项目当中,大家既有泪水,也有汗水,泪水是感动,汗水是无私。全员98人要完成这一挑战项目,需要有人愿意甘做人梯,他们不畏疼痛,默默奉献。用身体支撑着这场挑战,总指挥包宝青因为团队的纪律错误,而接受到了60个俯卧撑的.惩罚,但是他没有放弃,一次一次的坚持,趴下了,再用尽全身的力气去完成下一个,下一个......然而最后,我们战胜了一切,我们突破了极限,超越了自我。成功的翻越过了4.3米的高墙。大家在此次“战役”当中,在如大山般困难的面前,展现了惊人的毅力,我们是一个永不服输的团体,人心齐,泰山移。

  感慨,感动,感激。感慨我们第一批参加拓展训练“鄂能化战士们”的伟大,无私。感动甘为人梯为我先的“舍己为人”精神,感动因团队犯纪律错误而受到惩罚的总指挥包宝青用尽全身的力气完成60个俯卧撑的任务。感激遇到你们,遇到红旗六连的16位成员,感激身为一名鄂能化人而让我感到骄傲和自豪。

  我们从此次拓展的活动中,回归到工作岗位要做到以下几点:有目标、有计划、有路径、有标准、有责任人,有考核。

拓展训练心得体会7

  每一个年轻的新员工带着自己的梦想从五湖四海聚集到了xx公司这一舞台。这里是他们职业生涯的起点,他们希望在这里起航自己的未来,实现自己的价值。新员工们带着激情与梦想投入到为期3天的户外拓展训练活动中。

  培训是一个分享的过程,这里有着领导、老员工与新员工分享知识、经验还有感受。在这分享过程,在公司与新员工分享知识的同时,新员工也与公司分享了他们的激情、才华与天赋。

  同样的一块铁,可以锯融消损,也可以百炼成钢;同样的一支队伍,可以碌碌无为,也可以成就大业。寒气袭击,温度骤降,也没有浇灭新员工培训的热情。3天的户外拓展训练让大家忘记性别、年龄、职务等等,每个人心中只有一个信念,我们是一个团队,此次培训的主题当然也是“团队精神”。通过军训站姿、信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、毕业墙等拓展项目,锻炼了新员工的体魄,磨练了意志、提升了士气。

  在“信任背摔”的活动中,训练使新员工体验到一种安全感、归属感,增强自信心、责任心。通过相互之间的合作,建立团队成员之间相互信任的基础,打破大家之间的隔膜,尽快进入培训情景。从对自己无法控制的局面,靠相信自己及对同伴的信任战胜恐惧,切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。

  坎坷人生路中的“盲人与哑人”是整个训练的最重要的项目。这是一个充满感激与感恩,体验生命历程的重要拓展项目。“盲人”脚下的每一步路,都需要“哑人”耐心的.指引和鼓舞,犹如我们身边每一位帮助过我们的人对我们的支持与鼓励,思考我们假若没有他们又怎会有今天我们拥有的一切,通过训练每个人都经历了一次心灵的碰撞。激发新员工的感恩心态,珍惜现有的生活,对同事、领导、身边每个人心存感激,懂得感谢生活、感谢生命,远离抱怨、发牢骚的心态,以一种感恩的心面对工作、生活,建立新员工间的信任、默契,建立成功积极的人生价值体系。

  最后的结业项目是“毕业墙”,教练给大家的目标是:要所有队员全部翻越4米墙。活动中到处充斥着加油的呼喊声,有的队员嗓子都喊哑了,但他们还在为那些战士们加油。当最后一个人翻越高墙是,全体队员都沸腾了起来。

  每一次新员工入职培训都会给我留下深深的印象,有来自新员工给我的感动,有来自培训师给我的教导,也有来自部门工作开展给我的经验。作为一个人力资源部的一员,我已经参加了三次新员工培训。还记得在第一次培训中,前辈和领导指点我,告诉我在这个过程中那些需要注意的,在那次培训中最深的感悟就是新员工入职培训是一个系统的工作,需要的是我们将工作策划好,做细致。

  “雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。”新员工培训已告一段落,但对于这新员工来说,他们的道路才真正的开始,未来才刚刚起航。让我们在华电机械院这一广阔的舞台上放飞理想,为公司、为自己创造出一片更加宽广的天地。

拓展训练心得体会8

  上世纪90年代中期,拓展训练进入中国,从单纯的体能、生存训练扩展延伸到现在培养人们积极进取的人生态度和团队合作精神的训练,拓展训练的内涵和外延被大大扩展。因此上周我们来到明阳天下拓展训练基地体验一次拓展培训活动。

  两天的拓展训练,全面考验了我们面对压力时的心理承受能力、应变能力、决策能力、判断能力、个人体能素质、团队协作的考验。

  意志力与心理历练

  当我参加拓展训练—"断桥"项目时,我深刻感觉到意志力和心理历练的重要。面对危险、恐惧、人生理上的反应恐惧感油然而生,心跳加速、手足无措;回到现实的.生活和工作中,同样也会有遇到困难、逆境、甚至心灰意冷的时候,怎样去面对、去克服战胜它们呢?那么意志力的培养和心理的历练就尤其重要,狭路相逢、勇者胜!我们要有敢于面对困难和挑战,勇于亮剑的精神;要相信自己、战胜自己,要有责任感。化压力为动力,化逆境为顺境,要有坚强的意志力,良好的心理素质以及对劣境的调控和顽强的适应能力。

  面对困难和劣境不要逃避,而要有一种顽强的信念和对自己对别人对团队的一种责任!"断桥"项目让我战胜了自己,我相信也会使我

  在今后的生活工作中,面对困难和劣境时有坦然的心态,去克服战胜它们。

  团队铸造与资源共享

  团队精神这四个字我相信在我们每个人脑海里已经根深蒂固了,公司领导也经常强调和要求我们要有相互协作的团队精神。我们通过拓展训练更加明白了它的重要性,企业不是一个孤立的个体,它是由很多员工组成的整体,人无完人,我们每个人都有各自的长处,就像拓展训练中"求生"项目中我们不是合理的应用了每个人的潜能吗?组织得体、相互协作.怎么有效的发挥和挖掘每个员工的潜能是我们的首要任务,锻炼员工面对挫折的复原力,并不断从经验中学习,最终塑造团队精神战胜困难和挫折是我们的工作重点。我们每个员工要做到相信自己和相信伙伴,不要处处总认为什么事只有自己行,而忽视了他人。要本着互利互爱、共同发展、共同进步的思想。

拓展训练心得体会9

  今天早上8点,我们东芝公司成员相聚在门卫处准备参加期待已久的拓展训练。8点20左右我们大家上车了,伴随着车的缓缓启动,我的心也在期待着~

  汽车缓缓行驶了10分左右我们到达大连湾的一个训练基地。我很开心地下了车,带着满心的新奇到了大厅的门口,这个时候见到了教官之一----果之刚教练。听从他得安排我们大家换了身统一的服装。换完服装后我们大家进了大厅3楼,好气派,好神圣,好安静,在我们分配好组的前提下各自找了座位坐了下来。一共有3个组。我们选出了队长、对秘、宣传官、等等、、我们是黄队,当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦”队。我给我们队起的口号是:青春无畏,逐梦扬威!我们还进行了各自队的展示,我们队当然是很棒滴~各队展示完后我们听从教练安排各自坐了下来。我们这一组就有几个熟悉的面孔,有的都还不认识。但是给我的感觉是我们大家很亲切,并没有那么的陌生和胆怯。看着大家都很有舒服的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了准备接受一天之始的挑战。

  首先挑战我们的是:“空中断桥”看着挺吓人,分配在我们组的是孙教官,很和蔼可亲,我很喜欢他,嘿嘿,他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和需要注意的地方,挑战下自己的心理和胆量哦~看着同伴一个个都成功了,我看着心都快出来了,8,米高的空中断桥啊,还要在那么窄的小桥板上跨越接近1.5米的距离,光看着我都害怕。看着队友一个个都顺利的完成了任务,这下该轮到自己了,在大家的鼓励下,我爬了上去。可就在要跳得时候我停住了,哇塞,好吓人啊,8米高的空中耶,那小木板的宽窄刚好容下两只脚,我都快找不到平衡了,我快要晕了,怎么办?下面的同伴一遍遍的给我加油,一遍遍地给我鼓励和安慰。在我自我心理上挣扎了好久我做下决定,拼了!大不了直接掉下去,虽然有安全带可还是很害怕。我拼了,我不能因为我自己耽误我们整个团队,要为大局考虑。在我左拼游拼得挣扎中我成功的跳过高空8米的断桥啦。真的很开心哦。很开心。下来时、看到一个个欣慰的笑脸我的心一下子热了很多。同伴们:谢谢你们!因为有你们我走得那么坚强!胜利的那么光彩!

  这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练,让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激的一幕一幕难忘时刻。只有严格遵守纪律、团结协作才识顺利完成任务的前提和保障。这次拓展更让我们明白团队的力量是无穷的,个人的力量是有限的,甚至很难去完成。我们要把自己融入到这个大集体中。把个人潜能最大的发挥出来,实现个人价值的最大化。信任是合作的基础,只有我们彼此相信自己的同伴、相信自己的集体,才能成功。才能形成整合。这样我们在这个大集体中才有归属感和责任感。这样的集体才能发光、才有力量。个人的价值才能体现。

  还有我们的孙教练,真的很喜欢他,他得话总是给我们太多的启发,太多的收获,太多的快乐,孙教官:有你一路的陪伴我很欣慰。你的话是那么的深刻,那么的耐人寻味,还有你跳得舞是那么的耐人看,我都很喜欢。你是那么的和蔼可亲,给我很舒服、很平易近人的感觉。遇上你是我的一份快乐、是我的一份收获,你的话感动彼此,你的建议醒悟彼此,你的筹谋令很多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队所有的人都爱你!

  上周我们参加了公司组织的拓展训练活动,此次拓展训练的主题是“加强执行力,提高团队意识”。在这次拓展训练中,不但强化我们的团队意识,还加强了我们的执行力,让我们更加了解自己。

  早上8点钟我们到达的拓展基地,聆听领导致辞、教官宣布活动要求,进行学员宣誓及授旗仪式,之后挑选属于自己的队长,创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO,团队风采展示。

  上午第一个拓展项目就是“信任背摔”,这是一个团队合作的.项目,让团队体验安全感和归属感,建立团队的互相信任和支持,增强学员自信心和责任感,培养合作精神。这是一个非常具有挑战性的项目,站在1米5高的台上向后平直倒下,由地面上的团队展臂接住。因为没有什么安全措施,所以站在台上的我不敢向后平直倒下,生怕后面的团队接不住自己。在我犹豫的时候,团队的鼓励之声响了起来“我们相信你可以的!、我们相信你可以的!......”,团队的信任像一股能量插入我的心脏,顿时我毫不犹豫地向后垂直倒下,狠狠地砸在了他们的手上,他们成功接住我。有了前面的我做了模范,后面的人也陆陆续续做到了,最后团队顺利完成了任务。

  拓展项目“无轨电车”也是一个团队合作性的项目,这个项目考验团队的合作能力及执行能力。项目要求八人同穿一双鞋,然后从始点走到终点,小组用时最少的团队的获胜。因为我们都是临时组合起来的小组团队,所以根本就没有什么默契,动作也无法统一,根本无法踏出第一步。俗话说“失败乃是成功之母”,经过几次的失败我们终于明白了拓展项目的方法。我们选取了小组的组长,然后由组长喊口号带领我们向前走,喊左我就抬左脚,喊右我们就抬右脚,一步一步向前走,最后顺利完成任务。在这个项目中我们的执行力得到了强化,团队的合作意识也提高了。

拓展训练心得体会10

  通过两天的户外拓展培训,让我有着很深刻的感触,除了以前的军训外,还没正式地参加过这类的拓展活动。起初,虽然想到这是类似军训那些活动项目,但是就只停留在想的层面上,还不会真正感受到这种氛围;从下车到达基地的那一刻起,突然觉得这环境是那么地熟悉,那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前,心里在想,自己何不曾也是这么想着,有着这军人般的身躯与奋斗作风,只是在社会的经历中慢慢被淡化了,这一次又让我感受到了这一切,令我非常感激! 当教练让我们集合的时候,才发现很多基本的东西都已经抛弃了,那些站姿、动作、时间观念,还有纪律,尤其是团队的那种责任归属感,似乎一下子又强烈地回到了身旁;其实从公司开始出发,甚至是前一晚的时候我有在深思,这次去拓展,应该带上一些什么问题,带着什么样的收获回来,其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来,结果这次也真的让我收获满满的。第一个不得不让我重视的是,就连摆水瓶子这么简单的事情,你都应该要有更高的追求,无论生活还是工作,何不尝都是这样,试问自己都有那么认真去对待和更高的追求吗?而事实证明只要重视了,肯定就能做得更好,而且,当团队一起的时候,你一个人做得再好就优秀了吗?还应该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀,我始终觉得,在一个团队中,你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀,自己才会更加优秀。

  在高空挑战的团队活动中,我的收获也是特别大,当你在地面的时候,看着别人跳的时候总会觉得挺简单,也挺好玩,但当你走到了那个高度的时候,心才不由自主地颤抖起来,甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪?但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候,这股力量是多么强大,让自己可以放下任何的包袱,只要你选择了往上爬,只要克服了自己的心理障碍,就任何困难阻碍都不是问题,而正当战胜心理跳出腾空的一刹那,突然觉得一切都是那么简单、快乐! 当然,我想我也会跟大家一样,最后的毕业墙才是前所未有的感动,起初,教练问我们你会全力以赴吗?自己也很肯定,当然也是怀疑的,因为没经历过,就这样短时间能全部人翻越过去吗?但我也很肯定这是可能的,只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一开始上去的时候我在扶墙梯,只看到大家在欢呼,一下子气氛紧张了起来,我看着被他们踩踏着的战友,我感受的到他们承受着的压力和心里的颤抖,而就在上去了部分人的时候,突然被教练叫停了,各种各样的问题都出现了,那时真的很打击,而确实也是我们大家做得不好,很多危险动作都出现了,这非常不安全,随后还被叫停了几次,虽然我们是很努力的,但是过程当中真的需要去用心执行,注意一切的细节,最后全部人都上去的刹那,感觉是多么的幸福和感动,当然一切也显得身疲力尽了! 总而言之,感慨良多,但如果只是停留来印象感慨的话,那也就只能是留下一场经历而已,我想要把它带进生活和工作,让这些经历时刻跟随着,在此我觉得以下几点可以做的更好:

  1、要学会多分享、沟通、交流;

  2、团队的氛围很重要,但是这些也是相互的,每个人都要融入自己的工作; 3、热爱工作,快乐工作,才能做得更好;

  4、固定思维模式很可怕,直接会影响方向跟结果; 5、团队中只要有人做得不好,无论任何一个人都有责任; 6、抱怨少一点,努力积极一点,不能想得太多而做的太少! 公司拓展训练心得体会13

  上周末参加了公司为期2天的团队拓展培训,其实去之前内心挺纠结的,因为拓展的前两天我要赶去湛江去参加好朋友的婚礼,当晚赶回来,怕自己身体熬不住,可另一方面其实对这些活动挺向往,挺有兴趣的,虽然以前也有这些机会,可最终都因为一些原因而没去成,所以,心里有个声音告诉我,要去!! 第一天的训练还是比较简单的,刚到基地的时候,其实还是比较慵懒的状态,到基地的第一件事就是要去换上我们的“战服”,换上一套不合身的衣服还有发生了一些糗事,我如教练“预言”那般,皮带系上后解不开,当时有几个同事过来帮忙,但竟然越勒越紧,我只好厚着脸皮去找教练帮忙了,最后,由于我们未能在规定的时间内换装,所以,换装后大家一起受到了教练的第一次“奖励”,第一天的训练由此拉开了帷幕了。

  到达我们的`训练营后,第一件事就是分组选出队长、队长助理、后勤组长,然后大家一起商议队名、队歌、队号,展示的时候,看到对方比我们更气势汹汹时,心理还是有点失落的,尤其是听到教练说这两天以小组比赛的形式进行训练时,心里就在琢磨着我们队的战斗力会不会不堪一击,但是教练是不会给时间我们去胡思乱想的,这时,第一个项目开始了—“挑战99”,分三个环节:①、选出10个人,手牵手不断开的情况下传递呼啦圈。②、整个团队围成一圈,每个人右上右下牵住身边队友—解手链。③、正面站着围城一个圈,说“团队有我更精彩”,做到双脚不移动,只扭转上身,每次增加一个字,拍打前后队友的肩膀相对应的次数,直至说完整句话为止,针对第一个环节,我们的战略是选10个身材矮小的人,选定之后我们还快速的排练了两次,第二个环节,我们的战略是在我们组身高最魁梧的两个男生之间穿过去我们的决定是正确的,这个环节对我们也没难度,第三个环节讲究的是快速跟整齐,经过前两个环节的排练,在这个环节中我们的配合默契度相对提高了不少,最后,正式比赛下来,我们队的成绩是稍微胜于对方的,这结果无疑给我最初那个疑虑一个反击,从而说明我们并不差,关键是要一心一意做到最好,不要想输赢,要多在过程中总结改进,最后会有意想不到的结果。

  上午一个小玩后,到了午休吃饭时间,由于睡眠不足,中午就开始出现头痛的症状了,这无疑给我造成很大的困扰,以至于整个下午的时间都感觉在度日如年,到了下午4点半之后,终于还是熬不住了,头痛欲裂,胃里翻腾倒海的,刚好当时教练在说话,我只是一味地琢磨着如果我硬撑下去会不会有转机,但是,理智告诉我,按照往常的经验,硬撑不会有好结果的,与其在这里心不在焉、力不从心,倒不如小栖息一会,再备战晚上,于是我决定了回宿舍休息。

  果不其然,休息了一个钟睡了一觉之后,头痛感消失了,这让我又喜又悲,喜的是身体没事了,悲的是错过了跟同伴历练的机会。

  晚饭是在野炊场地进行,由于休息好了,在我们组炒菜的事上我就自告奋勇的炒了几个菜,总的来说,晚饭还是挺愉快的,饭后的篝火晚会更是让我难以忘怀,虽然这其中的故事发展是我无法想象的,但却是欢声笑语趣事多,这一切都让我感受到我们是一体的,是个温暖的大家庭。

  第二天玩了好些项目,但让我难以忘怀的是毕业墙,刚开始还有点怕它,毕竟作为第一次参加户外拓展的我来说,这种翻墙的壮举只有在电视中看过,一道4米多高的墙,不借助任何工具,所有人都爬过去,这真的是我之前想都不敢想的,但今天这堵墙摆在我们面前了,我们不能退缩,只能全力以赴,听着那进行中的音乐,我感受到了我们内心的决心,斗志,最后一个人拉上来的时候,我看到大家激动的表情,顿时眼泪就开始打滚了,最后,就是看我们是否挑战成功了,公布结果时,我们大家围成一个圈,搭着伙伴们的肩膀,合眼,低头,听教练的一言一语,顿时周围都是一片抽泣声,最后,教练叫总指挥公布结果,我们目标定的是20分钟,但是,最终结果是15分多一点,听到这个成绩,大家都激动地哭了,毕业墙让我们化为一个整体,正真意义上突破了我们心灵的防线,让我们在困难面前,亦要勇往直前! 拓展训练结束了,我们战胜了心魔,经历了心理和生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,训练中我们取得的好成绩,得益于伙伴们,让我坚信不管是生活还是工作中,每个人既是个体,也是团队中不可或缺的一部分,只要有心,万事皆可成!

拓展训练心得体会11

  组织两天的活动,是我人生中难忘但又充满意义的两天。本次团体活动让我体会到人生处处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财富。同时让我觉得能处于这样一个而有默契的团队中感到自豪和荣幸。"团队合作,突破自我、开拓创新"是整个培训的主旋律,通过一系列实践活动让我清晰且深刻意识到团队协作的重要性,及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会:无论生活还是工作,学会倾听和沟通,是建立一个良好氛围的必要条件,听懂了才能做好;在做人、做事方面,要时刻谨记"盯紧上家,做好自己,方便下家",学习别人的优点,坚持自己优秀的品质,在合适的时候帮助后来者;工作及人生,都需要有目标、计划,在计划有可行性的前提下,去做好最好,用心努力去完成执行力;遇事别否定,只要不断的相信自己能做好,事情能做成功,那么成功的概率就大增,接下来就是思考"该怎么办?"去把事情做下去;人的欲望是跟随的,不要在乎能有多少钱,而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展,平台不一样了,人的羁绊也会不一样

  在接下来的工作和生活中,应当谨记这几天培训所学到的`东西,活学活用,做好自己,多听、多想、多做、更要多支持身边的领导,当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力,承担责任。最后,感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机会,让我去更好的认识自我的不足,并勇于"突破自我、创新",希望接下来的日子里,能有更多的培训机会。

拓展训练心得体会12

  最近的天气骄阳似火,xx的同事们以更加热烈的心情参加了公司组织的拓展训练。“突破自,熔炼团队”是们此行的目的,也是公司领导对们大家的期许。

  信任背摔是一个整个团队成员间互相信任,将自己完全交于团队其他成员的集体项目,在这个项目里,不知道其他两个队是怎么安排的,但是们队的几位男队员一直轮流站在最重要也是最承重的位置,没有在那个位置去接过人可能感觉不到什么,因为他们没任何人吭声,只是默默在每一次高台上的队员向后倒下的时候,咬紧牙关,双手微微下坠。

  高空断桥是一个个人项目,目的就是要们突破自己,挖掘自己更大的'潜力。知道在这个项目里没有多少事可以为大家做,可至少不能先站上去迈不开腿,让后面的队员觉得这个项目太难。为大家穿戴安全绳,带头盔的时候,拍着队员肩膀喊加油的时候,其实默默在心里数还有几个就到自己了。在这个项目里,觉得们队的每一个队员都做的很好。

  最后不得不说的毕业墙,不得不感谢一直从头到尾坚持奉献的人梯、拉手,或许整个训练下来们看到更多的是团队协作,但是奉献精神,他们诠释得那样到位。想象一下,四个肩膀,八双手,送五六十人翻越四米二的高墙,即便他们身体素质比一般人好,可毕竟他们也是血肉之躯,每一步印在他们肩膀上的脚印,每一份拉在他们手里的重量都让他们忍不住深吸一口气。翻越过程中,因为违反规定,们不得不重头开始,上去了的十来人也全部下来,再上一次。

  因为的位置一直站在最靠近人梯的地方,可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重时他们被踩到往下蹲去,深呼吸之后又站起来的那种坚持,也可以听到甲板上方的拉手费力拉起每一个队员时的闷吼,这样的队员值得们每一个人为之骄傲。因为有他们无私的奉献,才有了们最后的成功。拓展训练结束后,了解到们四个人梯的肩膀全是脚印,不是脚底的灰尘,而是鞋印深深的印在了肉上;八个拉手浑身酸痛,双手连吃饭也在颤抖。

  到底是怎样的信念才能支撑他们一直坚持,或许因为们是一个真正的团队,或许因为们都是xx人。团队的每一次进步,都是大家共同努力的结果,但是这次,想所有因为他们才能顺利翻越毕业墙的队员们,应该记住你们的奉献,感谢你们的付出。

  拓展训练结束了,时间很短,可回味无穷。们xx是一个有着蓬勃生命力的团队,是一个大家庭,,有对们的工作做统一安排部署的大家长,有互相协作、互帮助默默为企业作出自己贡献的好成员,这样的团队,们没有理由不相信会越来越好。拓展训练是一时的,带给的感悟却是一生的,希望带着这份感悟在以后的工作中能为自己的团队做得更好,奉献自己的一份力。

拓展训练心得体会13

  我参加了拓展训练.虽然只是短短的一天,拓展训练锁给予我的启发和经验却似一笔永久的财富.无论我们深处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟.

  在一系列拓展项目中,我发现了自身的潜能,提高了自信心,当然也发现了自身的许多弱点.但是最重要的是我认识到了自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当.可以说,这次我的收获颇丰,尤其是让我体会到了“没有完美的个人,但是可以有完美的团队”。

  “磨刀不误砍柴功”这是我在”过电网”中体会到的这个项目要求我们10个人从近30个大小不一的3层网孔中钻过去,身体不能碰网,且不能重复使用网孔,,在过程中教练还在其中制造障碍.刚开始我们觉得很难,但是经过大家集思广义,现计划再展开行动..我们将网孔的大小,人员做了详细的分配,好计划就是成功的`一半就是这个道理.其实面临”电网”问题,能否在短时间内,集思广益,群策群力,又在领导的作用下,快速的形成决策并加以实施,是一个团队成败的关键.同样,在日常工作中,我们每个人都应该找准自己的位置,做适合自己的工作,要有目睹,有计划的安排好所作的事情,稳扎稳打,踏踏实实,才能从容自如的做好每一件事.

  真人cs是团队的配合和战术的安排尤为重要.同事要及时的相互传递史其他战友能够及时的交流,我们发现有精准的枪法的人实施个人英雄是不可行的只有相互配合团结才能取得最后的胜利.

  拓展训练给我们上的是生动的一课,不同于一般的死板讲授,是让大家亲身深入其中,让我们从中体会出个人与团体的关系.

  参训个人的收益:认识自身潜能,增强自信心,改进自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;调适身心状态,不浮躁,不颓废,更好的面对工作与生活的挑战;认识群体的作用,增进对集体的参与意识和责任心,启发想象力与创造性,提高解决问题的能力;改善人际关系,学习欣赏别人,学会关心他人。

  参训团队的收益:进一步明确和认同组织目标,增强组织地凝聚力;树立相互配合,互相支持地团队精神和整体意识;改善人际关系,形成积极向上地组织氛围;促进组织内部地沟通与信息交流;挖掘员工的内在能量,使之聚合并在工作中全部释放出来,形成从容有序地团队运作风格。

拓展训练心得体会14

  在这个看似平常、天空飘雨的周六,我被深深地触动了。

  开学以来,事情很多,常常有种无法释然的感觉,有时真希望自己有分身术,任何在乎的事都不会落下,可只能在现实面前作出各种选择……招新很久了,和办公室的新成员交流的时机却不多,觉得挺惭愧,由于上课,素拓发动大会亦未能参加,身体也不争气,原本想放弃这次时机,最终还是决定在素拓中,加深对大家的了解。结果证明,无论付出多少,真的值得了!从团队建设到险滩登陆、信任背摔、求生墙、七巧板等各种素拓活动,整整一天,大家从未说过一声放弃,即使雨越下越大,也要将挑战进行到底!

  通过素拓师的总结和每个人的收获分享,我领悟到了很多:我们在生活中担任着不同的角色,而往往无视了你的上层或下级的'处境,易出现不满和抱怨,其实,生活、工作中,多一些换位,多一份体谅,就会发现,别人付出的不一定比你少,也许你做得并不如他;有幸在“七巧板〞环节被分配到了领导组,虽然在组织工作中出现了一些问题,但通过22位成员的共同努力,我们攻克了难关,超额完成任务,再一次理解了资源整合的重要性;每个人的潜能都是无限的,在挑战中,我们渐渐找到了那个深藏、未曾挖掘的自己,也许,很多时候,我们能表现得更优秀;平日里,常挂嘴边的名词“团队〞“合作〞“信任〞“坚持〞“信念〞……在这个雨天表达得淋漓尽致。

  难忘于一个个淋湿的背影,为了团队的工程紧蹙眉头共商策略时积极讨论的场景,双重考验下那一张张充满信心的脸,一个个胜利后喜悦的表情,队友接受挑战时由衷的鼓励、支持,成功后噙着感动的泪自发的鞠躬感谢、拥抱……只有亲身经历的人才能体会个中滋味,才会感到集体带给自己的快乐、来自团队的动力,融入一个大家庭的感动……

  就像“求生墙〞要渗透给每个人参与者的思想一样,生活中不乏那些借给你双臂,心甘情愿让你踩着他的肩膀向上攀登的人,关键是缺少发现他们的眼镜和感恩的心态。不要只顾着一个人埋头赶路,时而停下,提醒自己多环顾四周,用心领悟。当你沉静片刻,你会发现一些人——他们并不在乎你飞得高不高,而更关心你飞得累不累,这时,请你把他们放进心里,真诚地说声感谢!

  这样的活动是短暂的,x种体验、x些感悟也许都是瞬时的,而思考是永恒的,一次有触动的拓展训练带来的深层领悟也是会影响一生的,我们要做的就是把这种瞬时的东西延伸、拓宽,使之成为我们受用终生的财富……有了这样的体验,办公室会更有凝聚力,再大的困难也不在话下了。

  不抛弃、不放弃,迎着远方,风雨兼程!

拓展训练心得体会15

  20xx年xx月xx日,我参加“团队凝聚力,突破自我”的拓展训练,在拓展训练结束之后,虽然身心疲惫,但还是在一天拓展中学到很多,体会很多,特总结如下:

  一、关于拓展训练:

  拓展是近年颇流行的时尚休闲方式,在教练的介绍下,我才知道它的由来:拓展英文为OutwardDevelopment,中文译为“拓展”或“外展”,原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。

  人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。

  训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

  二、对于拓展训练中各个项目的一些感受:

  1、对于信任背摔项目的感受:用挑战自我的勇气,感受团队的力量,从对个人的信任到团队的信任,同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。

  2、对于驿站传书项目的感受:用好的技巧和方法,充分理解规则,调动全队的智慧力量,形成头脑风暴,找最简单有效的方法解决问题。同时,在充分理解限制的情况下,理解信息沟通所必须的因素及相关环节:信息源、信息编码、信息传递、信息反馈、信息解码等。

  3、对于七巧板项目的感受:团队需要有一个领导,而领导者需要通过团队的.充分沟通,速度了解团队的目标、目前所掌握的资源,找到正确的方法,并且进行强有力的执行;另:团队成员之间需要进行资源协调与调配,配合其它成员共促发展,以求在有限的资源下完成目标。

  4、对于断桥项目的感受:在一个变化了的环境中,做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的,这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。

  5、对于天使之手项目的感受:两个人的配合,在12米的高空,脚踩钢丝,同时跟你的搭档还是一个女孩的时候,那你的责任就更多了,而且这种责任也是建立在勇气和协作上的。

  6、对于最后的毕业墙的感受:团结就是力量,在这个项目中,我们感受最深,同时,对于一个人来说是不可能的事情,但通过一个团队来完成时,这就变成了一种享受,24个人,20分钟,挡在我们面前4。5米高的墙,徒手的翻越眼前的障碍,如果没有团队是不可能完成的。

  三、最后,我总结出团队需要有以下几个要素:

  1、明确的目标。首先在生活或工作当中,如果你的目标不明确,做什么都不会做的有声有色。

  2、出色的领导者。一个团队必须有一个首,正所谓群无首必败,且这个领导者必须有自己独特的想法。

  3、完美的执行力。如果领导交代下来一个活,下面人的执行力不够的话,就算是再好的活,也会做杂的。

  4、沟通,分享,信息共享。正如一句名言,阅万卷书,不如阅人无数,这句话就是说的多与别人沟通,分享,共享信息。

  总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的,在一天的拓展训练中通过体验式活动,让我明白了,认清了在日常生活、工作的问题,及解决方法。

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