军训心得体会

时间:2023-08-15 08:38:19 心得体会 我要投稿

军训心得体会(必备14篇)

  在平日里,心中难免会有一些新的想法,就很有必要写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。怎样写好心得体会呢?以下是小编精心整理的军训心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。

军训心得体会(必备14篇)

  军训心得体会 篇1

  今天是军训的第五天,也是最后一天。今天上午举行了安宜高中和画川西的会操表演。烈日当空,如在蒸笼,汗滴不停。其中,1班学生代表的发言,至今还刻在我的脑海中:路是自己踏出来的。这句话让我感慨万分:的确如此,成功是要用自己的努力和汗水换来的;成功没有捷径,只有脚踏实地,才能获得成功!

  时光荏苒,5天的军训就这么过去了。在这五天中,原本陌生的`同学,也渐渐熟悉了起来;我们13班的同学,组成了一个大家庭。相信在接下来的三年时光中,我们定能休戚与共,共同进步,向着自己定下的目标,不断前进!不负老师和家长们的期望!

  军训心得体会 篇2

  军训——是步入大学生活的第一步,也是必不可缺少的一步。军训,不是简简单单就可以混过去的,是需要流汗的,是要付出实际行动的。

  作为新时代的天之骄子们,我们担负着振兴祖国的大业。通过军训,我们变得更加服从上级下达的命令,纪律更加严明,提高了组织性,思想上发生了巨大的改变。在军训的途中,我感觉时间过得好漫长,就像一个世纪那样漫长。在心里,我无数次想要放弃,但是,在看到了身边坚持军训的同学们以及为了训练我们而导致嗓子沙哑的教官,我告诉自己:不能放弃,一定要完成这次军训!这次军训结束,我也许不会完全的脱胎换骨,但肯定会比之前的我要更加的优秀!

  军训之后,我发现考上大学,并不意味着我们就可以放松,相反,在大学中,我们也要更加的努力,并且不能忘记之前多学习过的知识。就像军训,一项训练完成以后,我们不能轻易的就懈怠,因为在之后还有更多的训练任务等着我们,还要复习之前学习过的训练任务。军训的时间,说短也不短,但是要说时间很长,那也没有,也就十几天里。但是,在这十几天里,我们将会有一股强大的.力量在身体里面逐渐发芽长大,长成一颗谁也无法撼动的大树!

  冰心说过:“成功的花儿,人们总惊羡它现时的明艳,然而当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水,洒遍了牺牲的血雨。”在军训的旅途中,我也将会用汗水来给军训交一个完美的答卷。

  军训心得体会 篇3

  军训时间已经过半,每天我们过的都很充实,大部分时间不会浪费在手机上,每天早上集合后,喊着口号唱着歌齐步走向训练场。教官'说:“场下你们怎么活泼都没关系,但是,在训练场上要严肃。”齐步走,跑步走,转体,踏步……这些都是我们学到的。当然,我们护理系的还有一个特殊的任务:心肺复苏。也许我们这一辈子也用不到,但是如果用到了那可是救人一命啊!

  这几天的训练虽然苦,而且膝盖跪的好疼,但是我会坚持。身体的疲劳不代表精神疲劳,教官的'风趣幽默和关爱,同伴一起站军姿抬腿的辛苦坚持(虽然左摇右晃)都让我很喜欢。痛但快乐着!训练时,教官对每一个动作的严格要求,对我们错误动作的纠正,都值得我尊敬。站军姿站到酸痛但是它磨练了我们的意志。正所谓人生苦短。军训过程丰富多彩多姿!

  军训心得体会 篇4

  我还记得我们在班里坐着等教官时的心情,大家都在说新来的教官会不会很凶,那里的环境如何,有些去过的人说那里的蚊虫很多,洗澡的地方很烂,那时的我有些后悔了,啪嗒啪嗒的脚步声近了,教官是一个不高的、胖胖的人,表面看起来挺和善,他说了四点要求后便让我们排好队坐车准备去营地。

  刚到营地时,换上军服,放好行李箱,到大操场集合,教官们开始介绍自己,当我们知道我们的教官姓刁时,全班都在笑,其他班的教官经常叫我们的教官“刁,刁”,我们还误以为是“叼,叼”。下午做广播体操时,很多人已经忘了,在那随便乱做,教官有些生气,当然最后还是没事了,我们就是这样,不骂不行。第一天晚上,我们看了电影《纤十出击》,这部电影让我们感触很深,它教会了我们要团结一心,只有不断创新,不畏艰难,努力坚持,才能走向成功。而军训的第一天晚上总是不安定的,在宿舍我根本就睡不着,而且我感到十分害怕与陌生,我时不时就坐起来,班长她们都睡了,和班长一起睡的'那个女生也睡不着,起来坐着,我让她上来陪我,我们两个一起在回想家里的种种美好,不用自己洗衣服,不用吃那么难吃的饭,不用站在外面晒太阳,在家里我肯定坐在沙发上看电视,自由自在,无拘无束,唉,我们就在这感慨下睡着了,因此我懂得了珍惜这美好的生活。

  第二天我们进行了360挑战训练,第一轮是不倒森林,两个班一起比,很遗憾的是,我们输了;接下来是急速报数,我也在里面,当时我有些慢了,但还是顺利完成了,我有些自责,即使我们不是倒数第一;最后一轮是激情节拍,这一轮表现的还不错,我们也有点欣慰,可教官还是十分生气,罚我们晚上要留下来,接下来要去金海阁进行“团队浮桥”,每两个人为一组,抬一块木板,每个人都要从上面爬过,到我爬时,我十分害怕,虽然有人在下面扶着,但我还是爬完了这段路程,然后去和没爬的人交换,那主持的教官说了许多感动的话——“你们的队长在为你们加油,而你们呢,现在你们的队长要为你们班级做200个俯卧撑,他为什么要替你们这些人做,把自己累得满头大汗,值得吗?你们就是这样回报他的吗,你们的父母养育你们长大成人,他们为了你辛苦了一辈子,他们就是活该的吗,他们这么做是理所当然的吗,你们好好想想,在你们空闲时,他们又是如何繁忙的。”然后是班主任爬过去,刚开始班主任有些不愿意,害怕伤害到我们,但由于游戏规则,他还是爬过去了,他爬到我那时我有些撑不住了,可是他最后说的一句话让我们感动至今“我们一起到20xx年毕业”,那时我们全班都落泪了。

  第三天我们回学校举行了结营仪式,那时全部的家长都过来看,在那里拍照。也许那时我们才真正懂得团结的意思——我们每个班选一个代表(男女各一个),我们每做错一个动作,那两个代表就要代表我们同学跑一圈。当看见他们为我们承担责任时,我的泪水不知不觉地流了下来,我坚持不把眼泪流下来,含在眼里,我不想让妈妈看见我哭。我想这才是我流下的最真挚的眼泪,也许我在经过了这次军训,才明白团结的重要性和父母的不容易,我相信我在将来一定会做的更好。

  成语自由自在:形容没有约束,十分安闲随意。如:宋·释道原《景德传灯录》卷二十三:“问:‘牛头未见四祖时如何?’师曰:‘自由自在。’曰:‘见后如何?’师曰:‘自由自在。’”又如:看那些交了卷出去的人真象自由自在的仙人。——叶圣陶《马铃瓜》

  成语理所当然:当然:应当如此。按道理应当这样。如:隋·王通《文中子·魏相篇》:“非辩也,理当然耳。”又如:善者福而恶者祸,理所当然。——明·赵弼《续东窗事犯传》

  军训心得体会 篇5

  老生说:军训有苦,烈日晒、汗如雨;军训有乐,有那操场上此起彼伏的拉歌对喊的激动。高中生军训,可能不是生活中的首次军训,但这段时光一定能在记忆中永存。

  今天是军训的第一天,上午大家找好了各自所在的班级,熟知了一下学校的环境。到了下午,大家在老师的带领下,领到了军服。“嗯,这军服大小正适合,满贴身的.。”穿上了军服,我不时的就有了一种当军人的感觉,仿佛此刻的我正挺立在千军万马之中,将要与敌人展开一场殊死搏斗通常。

  虽然大家已经做好了军训的筹备,但在真的进行军训之前,学校又为大家高中一年级的新生召开了军训动员大会。我非常认真地听,领导老师们讲得头头是道,方方俱全,会场不时发出一阵一阵的掌声。无声无息中,太阳公公已拨开了云雾,向操场尽情的挥洒他那耀眼的光辉,操场上的大家也早已是大汗淋漓,有些同学都已经“坐立不安”了,不过既然是军训,就要有军人的样子,不过是晴空万里、骄阳似火,又能耐我何?什么大风大浪大家没经历过?再看我身旁的教官,纹丝不动,我也要像他一样,穿了1日军服,就要做1日的军人,履行军人的职责。正想到这里,动员大会也随之结束了,大家开始为明天进行模拟练习了。“全体立正、向又看齐、向前看”伴随教官的声声令下,同学们也尽自己所能,力图做到,教官一次又一次的教大伙排队,时间也在无声无息中一分一秒的流逝。“大伙都记好自己所在的地方,明天还按目前的队伍站,记住了吗?”“记住了。”一天的军训在同学们铿锵有力的回答下结束了。

  明天,军训才是真的的开始,不过我相信,向大家班这么有凝聚力的大伙庭,必然会在明天的练习中得到老师、教官的认同的!

  军训心得体会 篇6

  但凡参加过军训的人,一般都对跑步有比较深刻的印象。由于这是军训中技术含量较高的项目,过程相对来讲比较烦琐。果不其然,光一个立定,就让原本整齐的班变得参差不齐。于是教官决定分排作业。

  今天的太阳格外明媚,阳光毫无顾忌地晒着大家的.皮肤。不一会工夫,大伙就都汗流浃背口干舌燥。跑步--走!121!121立-定!1234我扯起嗓子尽力让每个人都听到,大伙一遍一遍地在操场上来回奔驰。紧遵教官前不露肘后不露手筹备时身体向前倾的教诲,从刚开始跑得一塌糊涂,到整个排面日渐成了一条直线。

  可是立定之后,一直有几个人不是停快了就是跟慢了。看着旁边的男孩子停得远比大家好。不少人开始着急起来。练习成绩仿佛又回到了起点。作为本排负责人的我,一下子不知怎么样是好。忽然想起团结就是力量,假如我一乱大伙只能更乱。于是我镇定下来提升了声音,加紧训练,互相打气。终于练好了立定。

  想想其实不少事都是如此:欲速则不达。军训不只让我领略到军人本色也让我从实践中领会出做人得道理。

  军训心得体会 篇7

  不经历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。军训,是新学期的第一课;军训,教我们怎样做人,让我们从幼稚走向成熟;军训,磨练我们的意志,锻炼我们的体质,增强我们的信心,美化我们的心灵。

  形成团结协作意识。训练过程中,很多任务不是个人能够独自完成的,需要同学之间的配合。学习也是如此,“独学而无友,孤陋而寡闻”,互相交流,才能发现自己的不足。

  树立集体荣誉感。军训中我们体会最深的是解放军的`纪律性以及不服输的集体荣誉感。优秀的班集体,离不开每个人的努力,只要你是其中一分子,就责无旁贷。

  保持良好的生活习惯。业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随。养成一个好习惯需要29天,而坏掉一个好习惯只需要3天。军训中很多好现象,规律的作息安排、清洁的卫生习惯,短短几天的军训,可能还没有形成良好的习惯,但如果你仍能将军训期间的优良作风一直延续、融入到学习生活之中,你就一定能成为优秀的学生。

  有蓝天的呼唤,就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化;有大海的呼唤,就不能让搏击的勇气在风浪前却步;有远方的呼唤,就不能让寻觅的希望在苦闷中消沉。

  美好的生活需要有追求来支撑,真正的人生需要有激情来作伴。既然不相信宿命的发生,就要用实际行动去回答宿命;既然不相信命运的安排,就要敢于把命运发来的险球给它扣将回去;既然不相信自己注定就是平庸,就要试着把自己投入到铸就辉煌的惊心动魄之中。无论生活怎样平凡与苦闷,无论人生怎样失意与压抑,都不要轻言没有了希望,都不要轻易放弃了努力。

  生活,要有追求永支撑;人生,要有激情常相伴!

  军训心得体会 篇8

  军训--单调烦躁,军训--艰苦难忍。但是,在军训中成长,不断战胜自我,培养不服输,不放弃的精神,又何尝不是一种快乐?

  在军训的第三天晚上,我们举办了一个“联欢晚会”,本打算好好放松一下心情,为第二天的结营仪式做准备。在晚会期间,七、八年级的每一个班都要请一名或多名同学上台表演节目。当主持人上台讲话时,我们都心急如焚,因为表演节目这个消息是当天下午才告诉我们班的,这意味着,留给我们准备的时间并不多。这还不够,更让人着急紧张的是,我们班竟然是第二个出场的班别!当时我就在台下想:天啊,这可怎么办?我们准备的《黄河大合唱》根本不熟练,全班只有极少数同学会唱,而且声部、队形等等都没有排练过,如何上去表演呢?我看了看四周,发现其他同学也在不停忙碌:有的拿着纸张和笔,疯狂抄着歌词;有的围坐一圈,互相指导歌唱;还有的紧张得不停搓手,同时无奈地望着其它那些早有准备,胸有成竹的班级。

  在同学们的叹息和主持人的宣布声中,轮到我们班了。前面班级那激情四射,如行云流水般流畅欢快的舞蹈,却让我们变得更加紧张。

  我缓缓起身,走上舞台,可是,我听到的却是更多的脚步声。我回头一看,发现在我身旁,是全班所有同学!我惊呆了:奇怪,我们都没有准备好,为什么全班都上来了,这是怎么回事?正当我疑惑时,音乐响起,我也只好先跟着唱起来。

  在台下观众的注视中,在同学们紧张却不失激情的演唱声中,时间很快就过去了。我如释重负地走下台,回到座位上,忽然,我非常想为自己,为全班同学点赞。在如此紧迫的.时间里,没有通知,没有排练,我们不仅有勇气上台,而且还带动更多同学一起,将歌词唱了出来!我们之所以会这样做,是因为不服输不放弃的精神驱使着想为咱班集体争光,所以我们战胜内心,站上了台。这是十分可贵的,也标志着我们的又一次成长!

  这种精神也可以用于学习生活之中。就拿这次期中考试为例,我们班能从第一次月考年级总分排名第八变成如今第四,这是通过全班同学的不懈努力和不被困难所击倒的信念,所有人目标统一融合,最后取得了十分大的进步。这也是咱班不服输不放弃的精神写照。

  军训固然辛苦,但这几天里,我学会了不服输,不放弃的精神,也获得了成长的经验,我就知道,这些优秀品质会让我受益一生!

  军训心得体会 篇9

  有人说军训大概率就是,身体在军训中强壮,意志在军训中磨练,风采在军训中展示。的确是这样!虽然,我们的军训时间很短,但我想它却足以让我们铭记一生。我也曾看到过天安门广场整齐威武的军队从我眼前走过,也看到过国家阅兵仪式的直播,那种振奋人心的踏步声,让我此刻都记忆犹新激动不已,这无不体现出正步的魅力。

  我第一次军训是刚刚步入我的高中生涯,那个时候对军训的感受大概就是累和辛苦,以至于我步入大学校园做足了军训的准备工作。但是正式军训的时候才发现和高中军训的内容大同小异。同样我们也依旧没有躲过传说中的军训“真香”定律,依旧顶着秋天的烈阳在操场上站着军姿,也依旧练着三年前熟悉的内容踢正步、蹲下、起立、敬礼……

  可能是由于天气过于炎热,也可能是内容以前学过,有的同学会觉得枯燥无味。但是对于初入大学的我来说随着年龄的增长对军训的收获和体验也是不一样的。比如在今天晚上教官让我们练习蹲姿的时候为了分散我们的注意力,他给我们讲述了他服兵役期间在安徽抗洪抢险的真实事迹。事迹中,他讲到他们曾500人手拉手用身体挡住来势汹汹的洪水为人民群众赢得宝贵的救援时间,也讲述了他们曾经一起在一线抢险的一个连队全连牺牲的故事。这不仅仅体现出了人们在天灾面前的'无能为力,也更加体现出了军人的担当和付出。同时教官也向我们讲述了他们在寒冬时节只穿着短裤进行体能耐力训练,在3、40度的高温天气下练习军姿,蹲姿一蹲就是3小时起步,蹲到腿直接麻木……然而我们蹲了短短20分钟就觉得到了极限。跟他们比起来,我们只是一点皮毛而已。他们的训练比我们还辛苦好多倍,但是教官只是寥寥数言代过,这不由得让我心生敬意,从内心深处更加重视这次军训,好好训练!我想这也正是军人身上的那种朴素感的具体体现吧!这些故事对于军人来说很平常,但是我却从中看到了团结的力量及无私的伟大!

  我想经过这次军训有很多同学跟我一样将会不忘初心,牢记使命!向军训阅兵典礼交出一份完美的答卷,让这场充满青春活力的军训落下华丽的帷幕。我也相信在未来的日子里大家都会努力让自己成为一个无愧国家、无愧社会、无愧父母、无愧自我的时代新人,走在时代前方,做一名优秀的社会主义接班人。

  军训心得体会 篇10

  军训训练了大家,也磨练了大家,每一天下午大家有两小时的练习,当练习完毕将来我会热得头昏脑胀,真想立刻躺在床上睡一觉。军训了这几天,就是大家班在淘气的男孩子,到了军训的时候都不能叛逆,他们也都站的腰杆笔直的。

  军训的4天,大家训练了明天的军训闭营仪式,这个训练占用了上午和下午的所有练习和上课的时光,为的就是给明天前来参观的退休老教师一个完美、整齐的军训闭营仪式。大家一下子站了好长时光,一动都不可以动!上午表演给全校的领导、老师看,其他年级都表演完了,就差大家年级了,但是那时我已经腰酸背痛了,但是我想虽然这次是彩排但也要做好!果然大家的表演博得了校领导和老师们的阵阵掌声。休息了一中午,到了下午,大家学校所有同学全部在操场上训练,一站又是好长时光彩排最后完了,在回班的'路上在我迈出1、条腿的时候,我感觉自我都快不会走路了!

  到了大家展示军训学习成就的时候了,大家个个精神焕发,动作一致,口号响亮每一个同学就象换了一个人一样!不需要说,这次的军训成就展示,老师对大家的评价都十分高!

  军训是苦的,收获却是甜的,这次的军训让我了解了:不经历风雨,怎能见彩虹,这个道理。这就是军训的真的好处!

  军训心得体会 篇11

  东野圭吾说:“放弃不难,但坚持一定很酷。”我想,军训的最大意义,就是教会我们坚持。不论是在烈日下站军姿还是扎马步练习基本功,对于长期坐在舒适的教室里的我们,都是一种考验。教官告诉我们,撑不下去的时候,想着我能坚持十秒,坚持完这十秒,接着想我还能坚持十秒……这是很熟悉的电影场景,一个一个的十秒的累积,会带来你无法想象的自己的极限。人生也当这样过下去。

  5、大学军训与以前我所经历的军训都不同,首先感觉到很累,另外感觉到自己的.身体素质不如从前了。不过,军训是我们每个大学生都必须经历的磨炼,也的确是可以是我们的素质得到锻炼,得到提升,为我们的大学生活奠定了基础。经过这两三天对于匕首操的学习,我更加坚信熟能生巧这个词语的意思。虽然我的身体协调性比较差,有些动作不能在短时间内熟记于心,但是,我发现我自己在经过耐心学习与练习之后真正的掌握了那么多的动作。因此,我感谢我的这次不同寻常的军训经历。

  军训心得体会 篇12

  今天是军训的第二天,经历一上午的磨练,我深深感觉到了军训所带来的痛苦。的确,军训是枯燥而又乏味的,整整一个上午,大家只不过在教官的带领下,训练了稍息、立正、跨列和原地转弯等基本要点,但军训又是开心的,它会在酷暑、骄阳之中,叫你感觉到清风般的慰藉。

  先来讲说军训的苦吧。烈日炎炎,汗流浃背,一次一次的训练,一声一声的呐喊,日渐嘶哑的嗓音,慢慢消弱的体力这便是此时此刻阳光下的大家所感觉到的,假如用一个词来形容,那真可谓是“筋疲力尽”。不过再艰苦也要挺着,看看身旁的同学们个个都是“站如松”,总不可以就我一人喊声报告,到旁边休息吧。时光在练习中悄悄流逝,一上午最温暖的一股热浪终于向大家逼近了,无声无息中我的额头上已挂满了汗珠,这一粒粒汗珠,还仿佛是调皮的故意捉弄我通常,在我的脸颊上缓缓流下,弄得我直痒痒,仿佛是在考验我的毅力,害得我只得咬着牙,继续维持着站姿。此时的我早已是腰酸背痛,脚底惹火辣的,但,我目前是一个高中生,这点儿苦算什么,再看大家整个班级依然是一支整齐的队伍,没一死一毫的动摇。此刻,心中一个声音不时的回荡“打不倒、击不跨是大家高中生的意志。”

  第二说说军训之乐。本来教官在我心中是一个非常严厉的形象,经过今天的相处,我又发现了他平易近人的一面。“累不累?”“还支持得住吗?”“如何?”多么温暖的问候啊!他还不时让大家去休息,叫同学们唱歌来缓解大家疲惫的身躯这一系列的举动仿佛是炎热夏天里的`一弘清泉,缓缓地流入大家的心田,滋润着一颗颗干涸的心。即便再热,但大家的心是凉爽的。

  总而言之,军训就是苦与乐的交响曲,有苦必有乐,有乐必有苦。这其实与大家以后的学习生活是很像的,大家既要做好为学习而吃苦的筹备,又要在紧张的学习日常去探寻是我们的快乐。综上所述,军训给我带来的感受就是五个字:苦并快乐着!

  军训心得体会 篇13

  军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

  在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。我丝毫不能放松,心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?

  我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的`训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲。

  站军姿,给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体,也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃敏捷的思维,更体现了集体主义的伟大。不积滴水,无以成江海。没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的,高质量的方队。训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要。

  这次军训使我学会很多学校学不到的知识。我相信,它将使我终身受益,无论在哪个岗位上。

  酸甜苦乐尽在军训生活

  时光匆匆地离去,为期四天的军训生活即将结束。回想这四天来,可谓有苦有乐,有 笑有泪,每一天都充满着无穷的乐趣。笑着,我们走进神奇的军营;笑着,我们享受着 军训的酸甜苦乐。

  酸

  “立正!”教官一声令下,我们马上站好,一刻也不敢慢。“嗯,不错,有人没站好 ,回去我要给你们‘奖励’了!”“不要呀!”不知是谁朝天长啸一声,我们也长吁短 叹起来:“天哪!”,“简直要命呀!”……

  “安静!”教官大吼一声,“立正!”我们互相对视了一眼,无奈地摇了摇头,安静 地站好。“十分钟之内不许动,全部给我站好!”教官又说。无奈之下,我们只好像植 物人一样站着。时间悄悄地走着,一分一秒似乎都很缓慢。“天哪,怎么十分钟还没到 呀!”我心想。

  军训心得体会 篇14

  怀一颗感恩的心回馈社会,因为有了革命前辈的奋斗,才有了我们现在的美好生活,我们应该学会感恩。社会是一集体,我们要传递社会正能量才能积极成就自我又鼓舞他人。

  感谢这次军训让我感受到了红军战上们吃苦耐劳的精神与自强不息的品质。军训中的集体荣誉使我感受到了团队的力量,一声声战歌唱响了整个营队,回荡在耳畔,我想这就是坚持的力量,这就是充满希望的.青春。

  让我们在这里挥洒青春的汗水,怀一颗感恩的心回馈社会,奉献祖国吧!军训加油!少年们努力坚持住。

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