军训心得体会

时间:2023-08-30 14:33:12 心得体会 我要投稿

军训心得体会

  当我们对人生或者事物有了新的思考时,马上将其记录下来,这样有利于我们不断提升自我。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧,以下是小编整理的军训心得体会,欢迎阅读与收藏。

军训心得体会

军训心得体会1

  “总在夜深的时候,想起故乡”一首教官教的《当穿上军装那一刻》让我想起了在远方的父母,我是一个陕西的学生,距离学校有1000多公里,一张回去的车票就得提前一个月抢,记得当我被南华大学录取时,我向我妈说起距离时,她只说了一句“男儿志在四方”虽然是轻描淡写,但是我的内心还是十分沉重,现在每天的军训都很累,而越累,就越想家,对这首歌一听再听,不禁潸然泪下。

  古人云:慈母手中线,游子身上衣。想起母亲走那晚重复的检查我的行李,仔细的叮嘱我,在外注意安全,学会保护自己,虽然当时确实没有放在心里,但是如今想起也是十分感慨,教官今天问我们是不是听了这个歌有什么感想,就给自己家里人打个电话,我照做了,不过报喜不报忧我还是懂得,母亲问我军训会不会很累,我说不累,母亲问我饭吃的`习不习惯,我说很习惯,和家长那边没有什么两样,虽然听到这些,母亲嘴上应和着,但是我看得出来她还是很牵挂我,儿行千里母担忧,这话果然没错,希望母亲能少一些担心,我相信在学校很多同学的父母也是这样的,可怜天下父母心,希望他们一身平安!

军训心得体会2

  很久没有拿笔了,不免有一些兴奋。两个月左右的假期,让我感受颇多。尤其是高一开学的军训,更是让我受益匪浅。

  这次军训,与往常军训有很大不同。没有有趣的实践课,没有轻松的’课堂;有的只是艰苦的训练,统一的军服与整齐的步伐。这便要求我们用心融入其中去学习,去适应,去磨砺,以此增强自身身体素质,增强国防意识与集体主义观念,增强集体凝聚力与战斗力,培养团结互助的作风……

  每天,我们顶着烈日,在操场上艰苦的练习。教官的一声声口令,就像是一根根教鞭,鞭策我们努力做到标准,努力做到最好。在艰苦的训练中,我们每个人开始慢慢适应,从开始的腰酸背痛,腿麻脚抽筋,到最后可以应对每天的训练。我们每个人每天都在不停地成长,不断地进步。军营中纪律很严,军训也不例外。哨声便是我们行动的指引。吃饭,睡觉,事事必须听哨行动。正如那首军歌所说”纪律中有无穷的战斗力!”对!每个人如果都严守纪律,便是散沙变硬石,巴掌变拳头,便会有无穷的力量!七天的军训,我们的纪律性,荣誉感,集体观念……都在无形中增强。相信,这会是高中学习的重要伙伴。俗话说“逆境出人才”,这便告诉我们:艰苦的环境是磨练人的好地方。

  七天的军训,我们的力气变大了,思想意识增强了,精神更加饱满了。每个人都朝气蓬勃地迎接着新的一天。而汇操时那整齐,嘹亮的口号,昂扬向上的.精神,更是展现出了90后那无限而饱满的精力。训练程度的加大,让我们这些高中生“叫苦连天”。即使这样,大家都咬牙坚持,用顽强的意志,“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队”的精神,彻底完成了军训使命。

  经过这次军训,我们有了更加强壮的体魄,更加健全的人格,更加充沛的精力。我们不但领略到了军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质,而且发扬了我们“同心协力,艰苦奋斗”的光荣传统。我们会时刻准备着,来迎接高中生活的一切挑战。不管遇到多么大的困难,我们都会努力战胜,向自己的理想大学走去!

军训心得体会3

  站军姿、稍息、立正、向左转、向右转、齐步、正步、敬礼、蹲下……在平时看似那么简单的动作,在军训中,却是有那么多的规则。我们的教官是一个二十岁的小伙子,年龄和我们相仿,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃跟认真。

  他还很爱笑,而且笑的时候原本就不大的'眼睛变得更小了。但是教官在军训的时候对我们要求还是很高的,我们不努力,他会批评我们,我们动作不规范,他就会一而再再而三的示范给我们看。

军训心得体会4

  不知不觉11天的军训生活已经过去4天了 这次军训我学到了很多东西。我们学了立正、稍息、齐步走、踏步走、向左右转、跑步走等基本队列动作。学这些我并不觉得累,我觉得累的是要在烈日当空下一动不动地站着,并且一个简单的动作要反反复复一直练习直到整个队伍整齐划一为止。虽然军训生活很累但是我觉得作为一个男生吃点苦是值得的,因为这次军训让我们的班集体更加团结了,我的自控力也更强了,同时我也非常感谢自己的教官,他一直都非常认真负责的监督我们的训练,在所有教官里我觉得他是对我们最好的但我们还常常因为训练不认真让他伤心,所以之后的.几天我会积极配合他,达到他的训练要求让这个军训生活画上一个完美的句号。

军训心得体会5

  略带稚气的少年身着军装,清晨的微光照在身上,在朦胧的睡眼中开启了一天的军训生活。从抬头挺胸向前看的军姿,到脚尖向下,腿抬高的踏步,还有脚尖下压,45度右上摆头的.正步。我们从生涩到熟练,从不适到习以为常;从最初的抵触到后来眼睛里闪烁的坚毅;从无休止地抱怨到如何颤抖也不愿放下的手臂。风里雨里,白天黑夜,刻苦训练,严格要求。

  训练场上,教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不只有我们整齐的步伐,也有我们意志坚定、整齐划一的口号声,更有我们那热血沸腾的歌声。军训不但培养人养成吃苦耐劳的精神,而且能磨炼人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话说凡是做大事业的人,不仅有出类拔萃的才能,也一定有坚韧不拔的意志。

  青年一代有理想,有本领,有担当,国家就有前途,民族就有希望。军训是我们青年进入大学的第一次试炼,严明的纪律,钢铁般的意志,优良的作风,这些军人精神造就了我们时代青年,将谱写我们人生的新篇章!

军训心得体会6

  今天是我们虽然只训练了一个上午,但是我的收获却很多。

  一开始,教官带领我们复习之前学过的内容。由于昨天自己注意力不集中,没有掌握好跑步走立定时的动作要领,因此,当快要复习到这个动作时,我心里既紧张又害怕,唯恐自己做错了,与周围同学的动作格格不入,不协调,并且还会被教官批评。想着想着,终于,这个时刻到了。当教官下命令说,接下来我们复习跑步走的时候,我感到自己仿佛面临着“世界末日”,腿不住地打颤,手心里全都是汗。当“跑步走”这三个字从教官嘴里说出后,由于自己一直在想“该怎么办”,所以反应慢了半拍,手没有及时贴紧腰际,导致差点儿跟不上步伐。在跑的过程中,我心里一边直呼“好险”,一边拼命想接下来的立定动作该如何做。

  “立定!”教官的口令一出,同学们马上反应过来,接着将这个动作完成得干净利落。而我因为没有将这个动作掌握熟练,一个踉跄,差点摔倒。好在自己马上稳住身体,立定站好,这才没有扑到前面同学身上。此时,我都能够清楚听到自己的心跳声。当教官下令“向右看齐”的时候,我发现裤缝有些潮湿,原来是手心里的汗水太多了,浸湿了裤缝。

  几遍练习过后,教官发现还需要重新演示一番。于是,教官又把这个动作再次演示讲解了一番。这时的我,像抓到了救命稻草一般,仔细观察,用心去记教官的步伐,并在脑海里一遍遍地复习。当教官让我们再做一遍这个动作时,我便按照自己的记忆去做,终于比原来做得熟练了。

  一遍一遍地练习,一遍一遍地重复相同的动作……经过不知道几次的立定练习后,自己虽然练得腿也疼,脚也麻,但是这些都被学会立定这个动作的喜悦所替代。在最后一遍的练习时,我终于能将这个动作做得干净利落,不再生疏。

  接下来我们学习的是正步走。这次我吸取了上次的教训,努力让自己注意力集中,不受别人的影响,没有再次走神,把教官所讲的动作要领记得一清二楚。进行操练时,我的动作达到了教官的`要求。休息的时候,我也反复在脑海中重复着教官的标准动作,不让自己有一丝的松懈。再次进行操练的时候,我的动作已经很熟练了。

  这两个动作的练习,让我想了很多:只要多观察,用心去记动作,同时多加练习,那么就能把动作做得达到教官的要求。

军训心得体会7

  从8月25日开始,为期三天的军训活动便开始了。

  第一天,28名魁梧而又严肃的身影出此刻我们的面前。对,没错!他们就是给我们14个班级进行强化军训的海军教官!教官对我们的要求十分严格。第一天就使我们班的的几个“小公主”、“小太子”晕倒了。第一天的军训就使我们疲惫不堪,这才是我们发现:我们的生活中缺少磨练!

  第二天。越来越艰苦的军训使我们十分疲惫,有些同学才刚刚开始军训就已经满头大汗,军训也使一些同学在炎热的天气下累倒在地。可是最终还是有不少同学坚持下来。

  第三天,最终一天,检验我们军训的时候到了。最终的考核,我们以最好的军姿和纪律来迎接它的到来,用我们最洪亮的口号声和三天以来的汗水换来评委的掌声。

  最终我们在14个班级中脱颖而出,拿到了本考核的二等奖,还有另外三个副奖:最佳纪律奖、最佳口号奖、最佳行进奖。一共四张奖状,这都是我们认真努力的成果!

  那天,教师早已预订了一个surprise给我们:那是一个超大的水果蛋糕!在水果蛋糕的巧克力版上刻着用英文写的:我爱八班!不管我们又没有得奖教师都已经预订好了蛋糕。在那块巧克力版上,我们看到了教师对我们的爱,对班级的爱,在那里我要对我们班的蒋教师以由衷的感激,感激您对我们班的热爱!

  在我们吃蛋糕时,我看到了同学们那欢乐的笑脸,看到了军训三天后的改变的我们,看到了教师和家长再看我们吃蛋糕时露出的欣慰的笑脸。

  这次的军训使我们变得独立自主,学会了坚持到底。这次的军训使我们这些“小公主”、“小太子”获得了一次真真正正的`磨练!

  在我们吃蛋糕时的笑容,教师家长的笑容,这些都要感激给我们这次磨练的学校,感激学校请来教官给我们进行军训。这次的军训让我们感受到了先苦后甜的味道,那是幸福的味道。

  让我们带着这些幸福的味道去面临这初中三年给我们带来的更大的挑战吧……

军训心得体会8

  穿上迷彩军装,开启体验军训生活。虽说只是短暂的十二天,这也是我们踏入大学的第一堂必修课。军训将我们一百四十多人的.连队,起初犹如一盘散沙训练成了坚固的混凝土。教官教给我们的不仅仅是动作,更多的是精神上的东西。

  还记得20××年国庆那天坐在电视前,聚精会神的看着大阅兵,军人的英姿飒爽,至今让我崇拜至极。现如今站在操场,成为身着迷彩的军人。虽说下午的阳光刺眼,晚上冷风嗖嗖,但是心里却隐隐有种毅力。

军训心得体会9

  在这骄阳似火的七月我迎来了人生第二次军训,第一天晚上教官就给了我们一个别样的见面礼,然而我还是很开心,因为教官严厉就代表我们会越来越优秀,军训开始的第一天教官教会了我们立正稍息,军姿等动作,一开始因为我们的心态还没有调整过来,所以出了很多错误,导致集体被罚———蹲下蹲,下蹲完大腿酸痛,每次都想要放弃但是想到女同学都能坚持为什么我不能坚持,忍着酸痛继续训练着,一天的训练生活结束后,我浑身疼痛,虽然真的很累,但是也收获了很多。

  我们的训练动作已经有了明显的'进步,不过只能说是不错,错误的动作还是有很多,特别是踢正步的时候我们的速度始终慢不下来,教官耐着性子一遍又一遍地教我们踢正步的节奏,在晚上的时候有了一点的改善。

  昨晚我们在跑道表演的时候终于进步了,虽然还是有一点瑕疵,但是我们一样坚持着做好每一个动作。

  军训下来我的身体素质有了明显的提高,整个人也精神了许多。

军训心得体会10

  今年夏天,一场突如其来的军训来了。这次军训不同于以往,虽然动作相同,学员相同,但不同的是心情和对未来的一些期待.

  透过窗户,夕阳在我脸上反射出一缕光。因为早上和妈妈一起散步,刚打了个盹,手机响了。是班主任的留言,通知我后天去学校参加军训!我妈听到这个消息第一时间告诉了我,把我拉了回来,我还沉浸在暑假刚过就要离校的轻松状态中。

  那天晚上,我为自己收拾了行李。每隔一天,我终于踏上了上学的旅程。我们都带着七年级的记忆,踏上了八年级充满问号的漫漫征途。到了学校,我不禁感叹:“还是那个熟悉的大门,还是那个熟悉的五中。”我们一个个拖着沉重的行李箱,再次踏进熟悉的大门,闻着这里熟悉的气息,就像回家一样。

  我们坐在教室里,欢迎老师的到来。伴随着一阵热烈的掌声,教官帅气地走进了教室,真的是玉树临风,威风凛凛。在教官的带领下,我们来到了期待已久的.操场,看到七年级的同学们已经比我们提前一步到达了作业现场,从他们身上,我们看到了自己天真烂漫的样子。

  训练的第一天,因为我们班主任和指导员临时离开,我们由另一个指导员带领训练。刚开始的时候我们有点浮躁,好像还没有从家里的幸福中回来。加上烈日的焦虑,我们很快就松懈下来,动作也不好,站不起来。于是教官让我们玩“游戏”。哦,我的上帝!那是噩梦般的记忆。教官说:“谁站不好,就让他们继续玩‘游戏’。碰巧班主任晚上回来了。自然,我们必须申斥!

  之后,我们充分认识到每个人都有集体荣誉感,动作规范,口号都喊出来了。教官说:“既然能做一次,为什么还要做两次?”是的,青春不能复制,也不能回头。只有珍惜当下,才能成为更好的自己。虽然我们没有赢得最后的胜利,但我们为此付出了努力。八年级对我们来说是充满挑战的一年。虽然我们不知所措,但通过军训,我深深体会到,只有不断努力,勇往直前,才能取得最后的胜利。来啊!

军训心得体会11

  对我来说,由于高中都没有组织过军训,所以这次的军训的确是我人生中的一次难得的考验和磨励,军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。它让我明白了很多人生哲理,唯有一句话让我感触最深,一分耕耘,一分收获,特别的面对艰苦的环境时,我们应该坚强,勇敢面对,而不是逃避,畏首畏尾。

  古人说“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋苦,饿其体肤”。经过这次的军训,我的确深有体会这句名言的含义。在这次的军训中每天的立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着,这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了,教官对动作的准确性要求的非常严格,对同学们也充满很高的期望,因此我们每做错一个动作都要集体重来。训练场上教官们英姿飒爽,整个训练场被穿在身上绿色的`迷彩服打扮成一幅巨大的嫩绿画卷。更是这幅画的靓丽点缀。看着教官和我站在同一烈日下,看着他不厌其烦地纠正我动作,每个人都努力着,同时也没有辜负教官对我期望,一次又一次的练习中,姿势都越来越整齐、越来越规范。教官心里是对我们班的每一个同学都是十分关心,负责任。我也深深地感受到教官对我们每个同学的无微不至的爱。在这艰苦的十来天的军训里,我们每天都利用休息的时间和教官一起唱军歌,一起体会军人的生活的艰辛与乐趣。尽管有点辛苦有点枯燥有点累有点烦,但每天还是过得挺开心的。在训练过程中,总有同学闹笑话,大家笑成一团。一到休息时间,同学们一起聊天、开玩笑、唱歌,或者教官跟我们谈起他的军营生活,这些都是我们的快乐时光。其实,我们的教官人很幽默,他不仅讲故事给我们听,而且还教我们唱歌,这使军训生活变得丰富精彩。教官不会拿他的身份压我们,可亲可爱可敬。

  在这次军训中,我学到了许多东西,我觉得军训的十四天里,我们学到的不仅是站军姿,走正步,练队形。而是在磨练我们一种意识,一种吃苦的意识,一种坚持的意识,一种团结的意识,一种遵守纪律的意识!不但培养了我们的集体荣誉感,而且增强了彼此间的沟通能力,还使我们学会了团结友爱。互相帮助。互相尊重。互相学习。其实这些已经太多太多,足以让我们一生享用。最后谢谢我们的教官教会我们那么多在平时生活中学不到的东西。

军训心得体会12

  8月17日,我的内心起了波澜,即激动又紧张。激动的是我要步入一个新的环境,结交新的朋友,认识新的同学;紧张的是我们就要开始繁重而又充实的军训。

  “流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队。”顶着炎炎夏日,我们开始了为期9天的军训,纯军事化管理让许多的学生叫苦不迭,但是大家却咬着牙,含着泪,一声不吭的坚持。

  军训的第一天我满腔热血准备好好的表现,但是我把军训想的太简单了,因为暑假期间的歇息,我的'体质变得很差劲,第一天就累的不行。但是我也对军人有了更高的敬意,我们只有九天的军训就累的哭天喊地,而教官们从入伍到现在不知经过了多少个日日夜夜,度过了多少的艰苦训练而他们也许从来就没有叫过一声苦,喊过一声累,是他们用汗水和血水保卫我们的祖国,让我们可以安逸的生活。想到这里,我身上的疲惫就减轻了许多,反而多了一丝的振奋,更加期待接下来的军训。

  “天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其体肤.......”军训何尝不是一次巨大的磨砺,锻炼的不只是我们的体质更重要的是心志,心强则体强。相信我们经过这次军训,我们的心态会更强。

  “既来之,则安之。”当班主任说完这些话,我不禁为那些半途而废的同学感到惋惜。就像教官说的“这身迷彩服,如果你不入伍这一辈子只有三次机会可以穿上它,第一次,是初中军训,第二次,是高中军训,第三次是大学军训。”只有三次机会,为什么不好好珍惜?有些同学半途放弃,就是因为心志不太坚定,但是坚持下来的将会是最棒的。

  军训不过是我们进入高中的踏板,谁能坚持到最后谁就是胜利者,谁坚持到最后,谁就笑到了最后,就能以一个胜利者的姿态迎接高中的生活。军训结束后我们也许就会发现自己长大了,成熟了,也会更快的适应高中的生活。在军训中我们成长,我们进步,也开始了崭新的高中生活。

军训心得体会13

  军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

  在军训中,很苦很累,但这是一种体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。我丝毫不能放松,心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种,一种更好地朝人生前进的,更增添了一份完善自我的信心吗?

  我满怀信心地开始了真正的'训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲。

  站军姿,给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体,也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃敏捷的思维,更体现了集体主义的伟大。不积滴水,无以成江海。没有我中小学教育网们每个人的,就不可能有一个完整的,高质量的方队。训练的每一个动作,都让我深深地体会到了的力量,的力量,以及团队精神的重要。

  这次军训使我学会很多学校学不到的知识。我相信,它将使我终身受益,无论在哪个岗位上。

军训心得体会14

  一周的时间就这样匆匆的过去了,一个星期的时间说长不长说短不短。在这个星期里我经历了许多许多。一个星期生活让我觉得是如此的刻骨铭心,从一开始的懒散到今天的纪律严明,我们为此不知道抛下来多少无言的汗水,无论是在烈日的照射之下,还是在星点的雨滴中,我们都坚强的挺了过来。为此我感到无限的自豪。

  世人都知道,团结的力量大,个人的力量是无法与集体力量匹敌,可真正能够做到集体团结的又有多少呢?早我的脑海之中,依稀清楚的记得早我刚刚开始军训的时候,那些散漫的态度,可如今再看看,报告厅前那些一排排的身影。那一声声充满斗志的怒吼,很难得想象这样一个星期之前连站队都站不齐的我们会有这样整齐的表现。而这一切都是大家不断努力后的成功。看看如今这一切,心里一中满足充满了脑腔,我知道我们的努力成就了现在的成果。

  一个星期的军训,让我们感受到了许多,也让我更加的领悟到了集体的重要性。无论个人表现怎么优秀,如果没有好的队友配合,那么始终无法获得最后的成功,从我们来到这个学校的第一天,在我们刚开始穿上军服的那一刻,在我们刚踏入操场的那一刻,在我们刚踏进操场的那一刹,这一切的一切都预示着我们将要被紧紧的联系在一起,直到今天,直到此刻,我们还依旧不断的努力着,配合着,适应着,将我们从这一开始的个人世界观里发展到了今天的集体之中。

  心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音,还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的.军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

  在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?

  军训的生活匆匆的闯进了我的生活,而如今也即将离我而去,从一开始的抗拒,到最后的服从。这样之间的转变,不知在何时已悄悄的进行,虽然又是短暂的一个星期。但是我明白,这一个星期的时光已经牢牢的占据了我记忆的一角。或许在未来的某一天里,这一个星期的回忆起现在的时光,我想,那将不会在另外一番滋味吧!没有绝对的痛苦,也没有什么绝对的快乐,细细的咀嚼生活的点点滴滴,你会发现,原来人生的道路是如此多彩。

军训心得体会15

  今天在不知不觉中结束,那整齐有序的步伐,那昂头挺胸的气魄,那嘹亮恢弘的口号,无一不在展示我们训练的成果。这短短的几天军训,教会我们不只是那稍息立正的军式训练,更多的,它让我们接受了一次意志的沐浴,精神的`洗礼。

  教会我们什么是坚强的意志。那笔直的腰身,挺起的胸膛,昂扬的势气,告诉我那是军人的飒爽英姿:那骄阳下伫立的身影,那汗水中神采奕奕的双眼,那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿,让我为之震撼,为之感动。他们有着铁铸的信念,钢焊的意志,他们这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们,将他们铁的纪律带到我们面前,教会我们什么是军人的风范,什么是钢铁般坚强的意志。

  军训真的很辛苦,苦在站军姿时累酸的腰,苦在摆臂时累酸的胳膊,累到你想好好的睡一觉都不愿提前醒来。军训也很美,美到你觉得它很充实,一整天都排的满满当当。

  军歌很豪迈,很有气势,使人听了后很激动。今天学了一首军歌,《送你一枚小弹壳》,战士的生活是什么样子的,就像一枚小弹壳一样,经历过风雨的洗礼,会在祖国需要的时候喷涌出一腔烈火。战士的本色就是在战斗中惊天动地,在胜利后保持沉默,无私奉献报效祖国。

  我们没有理由放弃,虽然我们不像军人一样保家卫国,但也要为了自己的身体,我们一直身体不好,家里还担心我能不能坚持过去,现在我觉得我能坚持过去,军训也没有军人战士那样的苦,坚持一下、再忍一下它就过去了。它过去了最难熬的开始,接下来的十几天应该没那么难了,坚持一下就好了。

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