军训心得体会

时间:2023-11-22 12:19:45 心得体会 我要投稿

军训心得体会

  从某件事情上得到收获以后,心得体会是很好的记录方式,这样就可以通过不断总结,丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗?以下是小编为大家整理的军训心得体会,希望能够帮助到大家。

军训心得体会

  军训心得体会 篇1

  星期五下午最后一节课,我们即将迎来军训课。在这之前,同学们都兴奋异常。有的说:“军训,太好了!正好练练我的毅力!”有的说:“教官一定是个严肃的人!”还有的不停地问:“离军训课还有几分几秒?我都等不及了!”

  “叮铃铃……”随着铃声的.敲响,班主任孙老师带领我们全班到了操场。远远只见几位空军教官早已站在那里严阵以待了。

  “四列横队!”只听教官一声令下,同学们立刻排好队伍。“今天我们首先来学习一下向左、向右看齐,谁能示范一下?”空军叔叔用洪亮的嗓音问道。许多同学都举起了手,教官示意让李兆屹同学来做,李兆屹做了个漂亮的向右看齐。“好!非常标准!”接着,空军叔叔又教了们们如何向右向左转,并且让我出列做示范。“向右转!”我一听到指令,便立刻做了一个向右转的动作,心里默想着:以右脚后跟为中心,转!再收后脚。干得好!

  烈日当头,不一会儿,同学们便东倒西歪了,可是一想到解放军叔叔们是怎样在练习场上挺过来的,大家不禁都又重新挺直身子,继续练习。

  一节课过去了,我们的军训课也结束了。这时我才醒悟到:原来就算是一些基础动作,也有做得好与不好,更何况是空军们那些高难度的动作。

  军训心得体会 篇2

  从无知的小学生变成了初中生。我相信每个人一定都很兴奋,也很紧张。因为初中不能像小学那样娇生惯养,所以我们学校在开学前进行了一次军训。

  第三天早上,因为一个同学的小动作,教官命令我们双手抱头蹲下,在足球场上做直线跳跃。听到这个“坏消息”,我们都吓出一身冷汗,但我们都是小兵,职责是服从命令,所以要无条件服从教官的要求。虽然经过100多米的连续折返跳跃,双腿还是控制不住的颤抖,剧烈的疼痛和麻木接踵而至,痛得我快要崩溃了。那天训练后,同学们开始害怕爬楼梯,因为上下楼梯的时候,腿会抽筋麻木,以至于一瘸一拐的。但是我们不害怕,因为我们是军人。

  让我印象深刻的是歌唱比赛的第四天。当我们听到五班和六班一起给我们班唱歌时,我们都充满信心地向对方走去。但是旗班全是男生,声音超级大,我们寡不敌众,只能靠边站。后来,我们和另一个班一起唱歌。我们都团结起来,吸取教训,用胸腔发出声音。最后我们班真的赢了!我们以无比的骄傲和自豪演唱了《打靶归来》!

  经过几天的军训,我收获了很多。我从同学身上学会了坚持;我从训练和娱乐中学到了团结就是力量;我通过个人实践学会了享受。“苦不苦,想想红军两万五;累了就想到革命老前辈。”每当想到这句话,你就会从心底感到敬畏,意识到自己是个小兵,所以要有军人的`作风和纪律。“剑锋来自削尖,梅花香来自苦寒。”瑶社的顶花是梅花,要有梅花精神,勇敢面对每一次挑战。当然,我还要感谢几位导师,他们让我们不再娘娘腔;是他们让我们学会了团结的精神;是他们,让我们在真光的学习生活中写出了一本美丽的开卷!

  希望大家能在真实的学习生活中像军训时一样努力,为学校争光!

  军训心得体会 篇3

  一眨眼为期七天的军训结束了,留给我们的是辛,酸,苦,辣和我们永恒的记忆。结束并不意味着句号,而是漫长的高中生活中的一个逗号。需要我们努力的日子还很长,路漫漫其修远兮,吾将上下求索。

  灼热的大地,火辣辣的阳光,汗流浃背的学生,构成了一道特别的“吃苦风景线”,若大的体育场在阳光下一点一点的熔化,缩小,直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水,酸痛的四肢,我们并不在乎,在乎的是我们学到了什么,学会了什么。

  吃苦不是时尚,需要用汗水和毅力去交换,吃苦给我们留下无尽的财富,强壮的体魄,雷厉风行的'作风,和敢于战胜困难的勇气!我感觉军训已把我们这一群十六七岁的人锻炼成了真正的高中生,让我们知道了什么是汗水,什么是真正的快乐,以及让我们学会怎样独立,怎样面对生活,面对困难,怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。

  军训心得体会 篇4

  在这个星期五,我们学校四到六年级的同学去了军训,这是我第一次去军训去了两天,而且还穿着军装。通过了这次军训,我终于明白了:原来去军训是那么辛苦,要独立是那么累,当几个人“抢”一盘菜的时候的滋味是那么的特别。

  在军训的第一天,我们进行了立正、稍息等动作的训练,教官可真严格啊!在我们做每一个动作的时候,都必须要有整齐而响亮的声音,否则就会受到处罚。在教官说:我们的口号是——,我们得大声答道:沐浴阳光,快乐成长,接受磨砺,永远坚强。到了晚上,我们在饭堂看电影,电影的名字叫《冲出亚马逊》。可好看了,我记住了一句经典的台词:“一是服从,二是完全服从,三是绝对服从。”到了第二天,居然天公不作美,下起了雨来。所以,所有事情只能够在饭堂里面进行了。但是,这并不影响我们的正常训练。上午,老师通过了实际行动教会了我们什么是领导力与责任心,我们都留下了感动和悔恨的.泪水。

  在这军训中,令我最难忘的,便是吃饭的时候。在吃饭前,我们得站在饭堂前的一处空地上排好队,然后再分桌。我们是12个人一台桌,每次吃饭的时候每桌都会有几个小值日。这几个小值日负责打饭、擦桌子、洗碗等工作。其中,我只当过一次。我们准备吃饭时,要站在饭桌前,等到安静时,才给你5秒钟时间把凳子拿出来。再给你2秒钟时间坐下,坐下后必须安静,否则就不用吃了。我们坐在凳子上,由小值日用15秒的时间打饭,打不完,也不用吃了。打完饭后,我们开始夹菜,我刚刚才碰到一条菜,教官就说:有声音,给我起立。就这样,反反复复的,直到教官真的非常生气了,我们才一句话都不敢说,真正的开始吃饭……

  我在这次军训中学到了很多东西,明白了团结就是力量,渐渐懂得独立的含义,还知道动作不准是要受罚的,吃饭太慢是要挨饿的……这些都是令我难忘的。

  军训心得体会 篇5

  军训中,酸甜苦辣,这何尝不是一种人生体验。从小,我们就生长在父母的疼爱中,饭来张口,衣来伸手!军训,让我们感受到了什么是军人的生活,作风!

  换上军服,带上军帽,看看镜中气昂昂的`自己,心中一阵阵欢喜。回想起我们一起训练的标准站姿、标准立正、标准稍息、齐步走、正步走……都留在了我记忆!我们一起拉歌,唱军歌,把嗓子都给喊哑了,却依然孜孜不倦的大喊着、唱着!《团结就是力量》。这首歌唱得真好。这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强。在军训过程中,我们需要有团结精神!昨天很残酷、今天很残酷、明天更残酷,但是只要我们做好了,残酷就将化为尘埃!军训过程中,我们从苦中寻乐,尽管军训很残酷,我们也觉得很美好!烈日下的同学们、教官们,都汗水长流!但我们依然坚持训练!

  “合理的要求叫做训练,不合理的要求叫做磨练”暴风雨很猛烈,我们用坚定的意志去向它挑战!军训磨练人的意志,苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”成功的大门从来都是向着意志坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

  岁月催着时间流逝,转瞬间,军训就结束了,这短暂而充实的军营生活,我学会了爱国、守法、诚信、吃苦、耐劳……

  军训心得体会 篇6

  二营一张大合影拍完后,我就知道我一生中最后一次军训也就结束了。军训之前很烦很讨厌军训,在大家的印象中,军训就是受折磨,被晒黑。但是这一次军训和我以往的军训都不太一样,我很享受每天军训的两个小时,这两个小时累并快乐着!

  老天好像知道我们要军训,除了第一天,军训期间气温都超级超级高,这就很“漂亮”!军训第一天因为下雨取消了室外军训,我当时很开心很开心,心里想着又躲过去了一天,就可以少训一天啦。第二天开始室外军训,第一天我就觉得我们的教官真的真的超级好,事事为我们着想,让我觉得就是一个哥哥在前面和我们一起训练一样。军训几天,有时候真的脚疼的不想说话,但是有时候也开心的合不拢嘴。

  让我感动的还是我在军训过程中感受到的那种完全出乎意料的集体荣获举感,让我明白了团结就是力量"这句活的真实含义,通过军训,特别是走队列之后,那种每个人都特别想面对自己一个人的'努力和改变,让自己所处的集体变得更好感动着我,当我们尽自的努力去让整个队伍走整齐的时候,我也在心里为我们二营一连鼓掌。军训期间教官带我们拉歌,玩游戏,那些天的笑脸都历历在目。军训中最难得不是每天军训的两个小时,而是叠被,因为初高中军训时都是走读生,没有学过叠被子,在这几天想要叠成豆腐块,对我来说实在很难,但是在军训中,我的被子也一点一点进步,越来越好,虽然不是很标准,慢慢来,总有一天会很标准的!

  另外,我觉得军训中带给我最珍贵的是与教官同学的那一份真挚的友谊,所以我想对乐开水教官说:你也许只是从我们的世界匆匆而过,却给我们留下了别样的温暖和感动!村上春树说:迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。我相信我们还会再相见。

  七天的军训生活落下帷幕,当最初心心念念的结束时刻真正到来时,就有许许多多的不舍。坚持,团结,自律是我的收获。感谢可以有机会体验这种正规,丰富的军训生活!

  军训心得体会 篇7

  炎炎夏日,新生定于7月25日进行为期三周的军训生活。在进行军训前几周,吴书记就已经高度重视新生的军训一事,为此特召集各相关老师进行严密部署,随后各领命的老师就迅速进入紧张有序的准备工作环节。

  随着时间的推移,各项准备工作都蓄势待发。而今天是军训的第一天,可以说是意义重大。也是一个值得记忆与回味的日子。而在经历的为期一天的军训之后,作为直接参与的我来说,有一些深刻的感受与体会,关于这一天的实际工作项目的开展在这里不再赘述(另附文件),而本人想要着重讲述的是关于一天来学生参与军训之后对我的反馈与思考,遂本人拟了如上标题。下面就一天来的观察与思考叙述如下。望读者斧正。

  早上很多家长陪同学生来校报到,倒不是担心学生出师不捷,而是之前早就要求学生携带齐全各种生活用品,于是才有了连绵不断的家长身影。而这也再一次的让学生体会到有家长在一旁辅助的好处。当然,还有一些学生的家长依然发扬着“保姆”的做派,想要帮孩子洗洗弄弄,但都被老师拒绝了,同时讲明了其中的厉害关系,家长都啧啧称赞点头,感到自己的孩子肯定会在这里学到很多东西,甚至有一位家长如是说,“18天,恨不得28天让他军训。”当然,这只能表示一种对军训的好感和寄望。倘若真的时间跨度过长,那么学生的精神状态未必出现预期的效果,也许反而得不偿失。所以说,军训是一项好的锻炼人的活动,但并非是一剂“万能药”。

  说完家长的想法,接下来就说说学生的状况吧。新生来校之初,可以说对整个校园还是存有很大的好奇感的,故而显得很兴奋。而对于久违的军训生活来说,学生同样表现出了极大的兴趣与激动,尤其体现在领取个人军训物品时的那种飞奔的脚步、高兴的神情和相互闲聊时的激动。可见,学生是多么的期待着军训的“开张”啊。等领完物品之后,学生就亟不可待的开始使用起对她们来说无比稀奇的一些军训物品。看着他们开心的表情,听着他们欢快的畅谈声,瞅着他们挂满汗珠的笑脸,我有点沉醉其中,感觉真的很好。此情此景让我深刻体会到——军训开始啦。

  上午的时光过得飞快,等中午午餐结束后,学生领完所有军训物品之后就开始前往宿舍整理内务,而在实地观察之后,发现很多男生根本不会张蚊帐,衣服也是洗的的“青一块紫一块”的,虽显得有点滑稽,但无比体现着他们慢慢成长的重要方面。当然,在一旁的郝老师更是将自己的宝贵经验毫不保留的传授给他们,希望他们能越来越优秀,有这样的老师在一旁帮忙,真是他们的幸运。虽然,宿舍经过整理之后暂时依旧显得有些凌乱,不过这也见证着它是学生克服困难、勇往直前的一块重要阵地。值得作一个心灵标记。

  下午三点,教官已经带着学生在指定场地进行严格的训练了。想想室外的环境是如此的`闷热,知了在树上也热得“吱吱叫”,而我们的学生却纹丝不动的站立在地面上,仿佛脚底钉上了钉子一般,除了脸上滚动的汗珠外再无任何让人觉察到其他明显的动静。这种状态正是军训内核,是真真切切需要学生去感受和体会的,正因为有了这种意志上的锤炼,才能展开更为壮丽的篇章。当然,在军训期间,不可避免的出现了极个别学生的身体不适,但很快在教官与老师的通力配合下将问题快速的妥善处理好。唯有如此,我们的军训才能得到应有的保障,才能继续顺利的开展下去。所以,这里不光要有顽强意志支撑的学生还要有时刻关注学生的教师,只要相互配合定能克服一个又一个偶发事情而让军训“岿然不倒”。

  在啰唆了上述一些感受与体会之后,临近结尾我最想说的是,参与军训的各位人士真的是都秉持着一种吃苦耐劳的精神,人人都抱着一颗势将军训进行到底的决心,相信在各位领导、教官、老师、家长和同学的共同努力下,我们定能用汗珠抒写出精彩的华章。

  军训心得体会 篇8

  星期五下午最后一节课,我们即将迎来军训课。在这之前,同学们都兴奋异常。有的说:“军训,太好了!正好练练我的毅力!”有的说:“教官一定是个严肃的人!”还有的不停地问:“离军训课还有几分几秒?我都等不及了!”

  “叮铃铃……”随着铃声的`敲响,班主任孙老师带领我们全班到了操场。远远只见几位空军教官早已站在那里严阵以待了。

  “四列横队!”只听教官一声令下,同学们立刻排好队伍。“今天我们首先来学习一下向左、向右看齐,谁能示范一下?”空军叔叔用洪亮的嗓音问道。许多同学都举起了手,教官示意让李兆屹同学来做,李兆屹做了个漂亮的向右看齐。“好!非常标准!”接着,空军叔叔又教了们们如何向右向左转,并且让我出列做示范。“向右转!”我一听到指令,便立刻做了一个向右转的动作,心里默想着:以右脚后跟为中心,转!再收后脚。干得好!

  烈日当头,不一会儿,同学们便东倒西歪了,可是一想到解放军叔叔们是怎样在练习场上挺过来的,大家不禁都又重新挺直身子,继续练习。

  一节课过去了,我们的军训课也结束了。这时我才醒悟到:原来就算是一些基础动作,也有做得好与不好,更何况是空军们那些高难度的动作。

  军训心得体会 篇9

  我想要感谢军训!

  从小,军人就是我的梦想,而现在,我也终于过了回“军人瘾”,我的心中油然而生出一种自豪感。

  虽然我们不是真正的军人,但我们已经有了军人的气概,有了军人的风范,尽管只有那么一点点,但我们已经开始融入了一个集体,成为一个力量无穷的巨人!

  军训就像是一种催化剂,它加快了我们的熟悉感,也让原本陌生的同学们渐渐熟悉了。军训让我们共同置身于军队的生活中,让我们共患难、同欢笑,让我们更加认识了彼此。在这里没有猜疑,没有嘲讽,没有虚情假意,并且我们感受到了以前没有感受过的东西——战友情。

  有人曾经说过“完成了军训,你的高中就胜利了一半!”

  经过了两天的军训,我们都已经无所畏惧,深有感触。我们用标准的.步伐,不懈的努力,执着的坚持展现独属于我们的别样风采。这个时候的我们,已具有了坚强的意志和拼搏精神。

  是的,我要感谢军训,感谢它让我获得了这么多!

  军训心得体会 篇10

  今天是军训的第五天,离结束还有七天。今天练习最多的依然是正步,如果是在大树底下树影婆娑,清爽怡人,但是在阳光下那就别有一番滋味了。

  “抬头挺胸,身体微向前倾,重心放在脚尖上。”这是教官教我们站军姿时要注意的细节,我们都挺直腰杆,精神抖擞。

  周围只听得见其他连训练的声音。微风徐徐,扶起了我们身体的每一个活细胞,我似乎还听到不远处落叶轻轻的叹息,他们感叹生命的终结,然而却为来年春天做充分的.准备——落红不是无情物,化作春泥更护花。

  落叶尚有情,我们应该懂得感恩和珍惜。正如教官所说,既然来了就要对自己负责,给自己生活谱写优美的篇章,充实自己,提高自己。

  古人云:以铜为镜,可以正衣冠;以人为镜,可以知得失;以史为镜,可以知兴衰。是的,通过照镜子可以整理着装,体现军人的风采;通过与人相处,我们可以认识到自身的不足,借此改变自己实现自我价值;通过回忆过去,我们可以更好地展望未来,给自己一个崭新的开始。

  生如夏花之灿烂,死如秋叶之静美。这样的人生乃是我们真正向往和追求的。我相信这十多天的军训生活一定会给我的大学生涯添上动听的旋律,大学之歌即将奏响,我们期待着。

  军训心得体会 篇11

  轻轻的说,高中生都活了,不留痕迹,只留下我对神秘大学生活的惆怅憧憬。谁把金淑送上了云端?精致的录取通知书姗姗来迟,带着我期待已久的通知书和对大学的憧憬,我悄悄地走进了这个美丽的校园。大学生活如火如荼,军训是这美好生活的前奏,第15次军训悄然拉开序幕。

  军训很痛苦。立正,稍息,站在温室对面,让我们温室里的花很惨,尤其是站在军姿。真的让人又喜又忧,腿都绷直了,教官还在喊:“又有同学偷懒了,拿出点毅力来!”没办法,我们不得不留下一个极度不甘心,挺直的双腿让他在风雨中保持弯曲,他的大腿疼,他的胳膊和手也疼!

  军训让人变强。李阳曾说:“痛苦就是幸福。”是的,困难并不可怕。敢于咬牙克服困难的人才是真正的英雄。只有能笑出任何痛苦的人才是真正快乐的人。多少中国青年迷上了绿色军营,多少雄心勃勃的人流下了汗水和泪水。七天很快就过去了。这期间有笑有泪,有酸有甜,有脆弱有坚强,超载了军训的.痛苦。似乎每一张稚气的脸上都感染了一种强烈的光彩,每一个新来的大学生都变得更加成熟,能够经受住风雨。

  军训让人肃穆。我们一直很懒,习惯于秉承“在家靠父母,在家靠同学”的人生信条,说话做事慢条斯理,对人对事漠不关心。习惯了事事慢热,怎么为国家做贡献?是军训培养了我们,让我们明白口号就是命令。当我们听到命令时,我们必须果断而大胆地行动

  采取行动,除了服从命令我们别无选择!

  军训使我们学会包容,在军营中,难免有人犯错,对于犯错误的同学,大家应该有一颗包容与教诲的心,一个生活中的人,学会了包容,就学会了最起码的为人处事哲学,包容说来简单,实则高深,一个拥有博大胸怀的人才能站在更高的角度看待身边的人和事。

  七天的军训生活过去闻,我终于彻底明白谁是最可爱的人,是我们的兵,是军人,是他们用手用肩膀扛起了中国,他们是我们的骄傲,是最可爱的人!

  军训心得体会 篇12

  在,军训是努力工作的代名词。开学一周后,我们将进行军训。我怀着激动和期待等待着那一天。

  到军训基地的第一天早上,我们把日用品搬到宿舍。一窝人在谈论他们的感受。有人抱怨宿舍环境不好,想回家。有些人看起来很兴奋,期待着下一个编队。没想到第一天就开始大强度训练。我们把班级当成一个公司。第一个训练项目是以军人姿势站立,面对烈日,浑身发热。

  教官说:“你不是来享受的。不要带小公主和小王子来这里。你是来训练和受苦的,让你在军训中得到更好的锻炼。”

  在这里,我们站成军人的姿势,左转,向后转,慢跑,蛙跳,深蹲的姿势,所以很多运动项目都很枯燥,而且任务很重,每天腰酸背痛,还有一些同学在这种高强度训练中摔倒回家。我也想回家,也不想训练,但我知道这是一种逃避的行为,只有懦夫才能做,我做不到那种事。

  我咬着牙坚持着,一睁眼就想着每天什么时候吃饭,好像这样会让自己好受点,掰着手指头数着剩下的日子。

  终于,我们到了最后一天,我以为我的心情应该只有欢呼雀跃,脑子里只有回家,但是不知道为什么我的`心中有些涩涩的,有一些依依不舍,不舍在这几天陪着我们一起晒太阳,淋雨,扯着嘶哑的嗓子的教官,不舍这个挥洒着我的汗水的基地。

  这一天天上也飘着雨,似乎和我们一样都依依不舍,但是我们还是将我们这几天训练的成果完美的体现出来。

  回了家,我慢慢地品味着这几天的日子,虽然很辛苦,但是我造就了一个更加坚强的我,我知道我们做任何事情都不应该半途而废,勇往直前,学会了团结一心。

  这些日子都值得我珍藏,那是我人生宝贵的财富。

  军训心得体会 篇13

  古人说:"宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。"通过这几天的军训,我才深刻的体会到了磨难的滋味。我们苦中有乐,教官对我们尽管严厉,但仍透露出一丝关怀。在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的.最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗? 如今的我们都是一把把雏剑,只有用军训的磨刀石才能将我们磨成锋利的宝剑。

  军训心得体会 篇14

  军训的生活丰富多彩,多种情感交加在一起,有辛苦、有快乐、有悲伤。还记得第一次军训是在4年级的夏天,虽然只有短短3天,可是这3天会让我永远铭记在心。"嘟——"集合号响了,我们整理好行装,迅速跑向操场。我们的教官是一个魁梧的战士,首先是站军姿,别看看着容易,做起来可很难,10分钟过去了,我们个个腰酸背痛,叫苦连天。

  接着就是各种活动了,其中几个我已经淡忘了,可唯有一个让我记忆尤深,那就是高空拓展。那是把铁板、绳子和铁链分别绑在4棵树上,挑战者系着保护绳,一个接一个地走过来。轮到我了,我小心翼翼地走着,双腿直发抖,那两块铁板之间有一个大大的空隙,好可怕!

  可我想到其他同学都安全走了过去,就觉得也没什么可怕的了,第一关过了的时候,我忽然觉得自己很勇敢,有了这次的经验,后两关好过多了。等平安到达地面后,再看看那两块铁板的距离,原来也没有那么大啊。“嘟嘟嘟——”午饭铃响了,我们跑到食堂门口,等着开午饭,谁知道饭前还要唱歌。

  唉,只好快点唱,好吃饭,可这些教官还挺严,1遍、2遍、3遍……终于唱完了,我们排队进了食堂,还以为有什么好吃的呢,原来就是咸菜加饼,大家都是家里的小皇帝小公主,哪受得了啊!不知不觉到了晚上,大家都非常兴奋,一会儿谈谈教官,一会儿唠唠家常,难以入睡。

  3天的军训生活马上过去了,走的`时候,我们都哭了,因为不舍得与教官们分开,舍不得那些难吃的饭菜和满是蚊子的寝室。在这3天,我们了解到了军人的生活和训练是多么艰苦,可他们毫不畏惧,就像一棵棵生长在边疆的松树,他们不畏于严寒,不管风沙还是雨雪;不管干旱还是洪水。

  他们总是那么直,那么坚强,不软弱,也不动摇,他们都在为建设边疆与祖国的事业忙碌,甚至牺牲了自己宝贵的生命,我不会忘记这次的军训,我们现在一定要好好学习,长大了好为祖国的建设与发展出一份力。

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