《开学健康第一课》观后感
观看一部优秀作品之后，我们会受益匪浅，一定对生活有了新的感悟和看法吧，很多人观看之后都有不一样的心情。快来参考观后感是怎么写的吧，下面是小编帮大家整理的《开学健康第一课》观后感，希望能够帮助到大家。
《开学健康第一课》观后感1
好期待啊！要上三年级啦！我开心的像只兔子蹦跳起来，三年级要加新课程，学新知识，那一定会很有趣。一年一度的《开学第一课》也要开始了，今年的主题是“与零食、运动、坏情绪交朋友”。
节目请来了王院士，他说零食也分好坏，就像交朋友，要交良师益友，吃健康的零食，最好在两个正餐之间吃，建议吃坚果（抓一小把）、水果和奶制品。
又请来了沙老师，她告诉我们半个汉堡的热量等于七根黄瓜的热量，一个半派的热量等于七百克草莓，一瓶奶昔的热量等于一大盆蔬菜……如果吃多了，就没法吃健康食品了，还会让我们发胖。肥胖容易引起高血压、高血糖、高血脂，这些会给我们的身体带来很大的威胁。
钮教授教大家做了一套有趣的、从来没听说的、用手写自己名字的体操。这套操很有用，除了写名字还可以干别的事，比如听写单词。我怀着好奇的心情，合上双手，用最潦草的字体在空中挥来挥去，全身上下都晃动了起来，自由自在，十分快活。我觉得，在家里写作业写累的时候做这套操，可以缓解疲倦。另外，我们要每天户外运动一个小时，一星期要高强度运动2—3次。
最后上台的是史家小学的校长，她还拿着两个杯子，杯子上一个画印反了，一个画的'孙悟空紧箍咒没印上，这些都是她的学生做的。她说所有人都不是很完美，最重要的是会原谅自己，接纳自己。
讲了这么多，我当然也有很多感想，比如少吃冰激凌，少喝饮料，多吃坚果、水果。少吃快餐，避免肥胖、超重。要多运动。要学会原谅自己的坏情绪和不足，还要学会控制自己的情绪。
我们都要做快快乐乐、健健康康的人！
《开学健康第一课》观后感2
春季开学第一课就是《小动作大健康》，让我认识到了运动健康是多么的重要，健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育锻炼中去吧。体育运动是促进健康最积极、有效的'手段。你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的c节奏，提高学习效率感受到它能全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心里素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。大家一起来运动!
第一：从孩子很小的时候，我就会锻炼她走，跑，跳，爬等基本动作，先让她从简单的动作开始，随着年龄的增长锻炼的项目难度逐渐增大，给她鼓励，给她信心。
第二：每天我们尽量多抽出时间来陪孩子一起锻炼身体，也可以做一些孩子比较感兴趣的游戏，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戏，让孩子在游戏中找到运动的乐趣。
第三：多参加一些有意义的运动项目，比如做一些弹跳运动，跑步，跳绳等，有助于四肢生长。伸展运动单杠引体向上，前后弯腰有助于脊椎骨
和四肢骨的伸展，或者全身性运动羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。
第四：运动不仅是促进身体发育，而且增强体质。只有坚持，才能做到最好。
《开学健康第一课》观后感3
星期x下午，我们开展了一堂保护眼睛的社会实践课。这节课是由张梓涵给大家上的，她用了一个星期的时间，搜集了关于保护眼睛的数据和相关信息，如青少年近视的程度，初高中生、小学生的近视程度以及我们应该如何好好保护它等，然后又把这些内容做成课件呈现在我们面前。
首先张梓涵提出一个问题：“那些已经佩戴好眼镜的同学用什么原因造成的呢?”有的同学说是因为有些人的爸爸妈妈近视了，所以是遗传;有的同学说是因为光线不好。比如说长时间在昏暗的光线下看书，所以近视了。还有的同学说是因为用眼不当造成的'近视。如写字姿势不正确、长时间玩电子产品等。接着，张梓涵又给我们出示了一些数据：目前中国青少年近视人数占全世界近视人数的70%，占据世界第一，初高中生的近视程度在逐渐上升。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么的美好，那么作为一名四年级的学生。
我们应如何保护眼睛呢?最后张梓涵给我们总结了许多小常识：
一、要多吃水果蔬菜、多吃含有维生素a的食品，如胡萝卜等。
二、要多做眼保健操。
三、要多看绿色植物、多看远处来使我们的眼睛得到调节和放松。这节社会实践课让我认识到了导致近视的原因和保护眼睛的方法。
大家要保护好自己的眼睛，拥有一双明亮清晰的眼睛才能让我们领略到更加美丽的风景。让我们从现在做起、行动起来，告别不良习惯，保护眼睛、爱护眼睛!
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