心理健康的演讲稿
演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在充满活力，日益开放的今天，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编收集整理的心理健康的演讲稿，欢迎大家分享。
心理健康的演讲稿1
尊敬的各位嘉宾、亲爱的同事们：
大家好！我很荣幸能够在这里和大家一起共同参加心理健康周的开幕式。心理健康是我们每个人都应该关注和重视的重要议题。在这个充满挑战和压力的社会中，保持良好的心理健康状态对于我们的生活和工作都至关重要。
心理健康周的`举办旨在提倡心理健康意识，促进心理健康知识的普及，帮助大家更好地了解和管理自己的心理健康问题。我们希望通过这个活动，能够让更多的人意识到心理健康的重要性，学会如何有效地应对压力和挑战，提升自我调节能力，从而更好地适应生活和工作的压力。
在这里，我想特别感谢所有为心理健康周做出贡献的同事们，感谢你们的辛勤付出和努力。同时，也要感谢各位嘉宾的到来，你们的支持和关注对于我们的活动意义重大。
在接下来的心理健康周活动中，我们将举办一系列丰富多彩的活动，包括心理健康讲座、心理健康体验活动等，希望能够给大家带来更多的启发和帮助。让我们一起努力，共同关注和维护心理健康，让我们的生活更加美好！
最后，祝愿心理健康周活动圆满成功！谢谢大家！祝大家身心健康，快乐幸福！谢谢！
心理健康的演讲稿2
各位同学，各位老师：
早上好。
今天国旗下讲话的内容是：小学生心理健康。
什么是小学生心理健康的标准呢？
（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；
（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；
（3）能承受挫折；
（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；
（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；
（6）具有健康的生活方式与生活习惯；
（7）思维发展正常，并能激发创造力；
（8）有积极的人生态度。道德观、价值观和良好的行为规范。
那我们怎样做才能拥有健康的心理？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。祝每个同学都有一个良好的心理状态，快快乐乐故事似乎告诉我们：智商可以弥补人所有的缺陷，解决所有的问题。事实上是这样吗？进入大学以后，兰根身上的一些问题就显露出来了。他的同学大多来自纽约，兰根觉得他们看不起他，针对他，于是把自己孤立起来，天天待在图书馆。他的成绩单是全优，但他没有一个朋友。大二那年，兰根因为母亲迟交奖学金申请而和老师发生口角，最后选择掇学离开。在另一所大学，兰根因兼职缺席了一场考试，他给教授打电话请求更改考试时间遭到了拒绝，这让倔强又骄傲的兰根再次退学。现在，兰根顶着全美智商最高的头衔，过着最潦倒落魄的生活。
从兰根的身上，我们能感悟到些什么？兰根认为自己家庭贫困，父母离异，又来自于一个小地方，便理所当然地认为来自于纽约大城市、经济富裕的同学们会看不起自己，于是就不跟同学们交往，封闭自己，形成了内向孤独的性格。这是不喜欢自己、不自信的表现。我们所熟知的女演员郑爽，她不断地整容，也是因为她自卑、不自信、不喜欢自己。其实在我们的眼里，本来的她就很清纯，很漂亮了。所以，作为人，我觉得最重要的是要自己喜欢自己，肯定自己，关爱自己。这跟你成绩好不好，长得漂不漂亮，家里有没有钱，没有一点关系。因为，我们每个人都是一个独特的个体，每一个人身上都有自己独特的价值，每一个人对于某些人来说都是生命历程中相当重要的人物。请问同学们，你们有没有发掘自己身上独特的、重要的珍贵品质，从而学会肯定自己，欣赏自己呢？
再看看兰根，他遇到困难，是怎么处理的？他两次在大学因为一些事与老师发生了纠纷，他的处理方式是情绪爆发、发生争吵，然后选择最极端的方式：退学。其实，我们每个人在一生中都会遇到这样或那样的挫折，像我们的同学们，有时会因为考试失败而情绪低落，有时会因为与好朋友发生误解而难过，等等。这都是很平常的。不光同学们会遇到，老师、父母也经常会有这样或那样的烦恼。面对挫折，我觉得，首先，我们要学会关注自己的情绪，及时处理掉不良的情绪，而不是任性地让脾气想发就发。我们可以选择一些比较好的宣泄方式，如体育运动，找好朋友倾诉，看幽默故事，吃东西，听歌等等，把不良情绪宣泄出去，而不是闷在心里或是对人爆发出来。只有情绪处理好了，我们才可能静下心来处理问题。逃避的方式是解决不了问题的。我们应该冷静地思考，想想在这种情况下怎样做才是最好的方式，从而积极去应对。有一句话说得好，办法总比困难多。只要树立了这个信念，就没有跨不过去的坎。
其次，我觉得兰根还缺少一颗感恩的心。他把同学、老师看做是他眼中的敌人，而从来没有想过身边的人给过自己的那些帮助。他带着一双敌意的眼睛看着这个世界，那自然，这个世界上他看到的`全是敌人。所以，我觉得我们真的要从内心里树立一种感恩意识，经常对别人说谢谢。当我们经常说谢谢的时候，这不仅给别人一种彬彬有礼的感觉，更会给自己一些积极的心理暗示：你看，有那么多人为我服务，那么人关心我，那么多人帮助我，那么多人给我提供方便……我真的好幸福呀。同时，当我们向别人说谢谢的时候，对方会有被尊重、被肯定的感觉，这种感觉是积极人际交往的催化剂。
从兰根的故事我们可以看出，拥有良好的心理素质，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。本月，学校即将开展的第四届心理健康教育活动月正是为了提高同学们的心理健康水平，增强同学们的心理调适能力，从而促进同学们的健康成长。本届心理健康教育活动月确立了“关爱心灵，引领成长”的主题，将开展团体心理辅导活动“信任之旅”、心理健康教育广播节目、相关主题展板、主题班会、心理漫画作品比赛、心理电影展播等六项活动。我希望各个班级要高度重视此次活动，每位同学要积极参与，力争在全校范围内创造出“人人关爱心灵，处处青春洋溢，彼此互帮互助，共同快乐前进”的氛围！
最后，让我们积极行动起来，人人重视自身心理健康，携手营造良好人际环境，让我们“开心每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天”！
心理健康的演讲稿3
曾经有两个孪生兄弟，老大叫悲伤，老二叫做乐观。悲观的孩子总是愁容满面，杞人忧天；乐观的孩子整天都是乐呵呵的。对于两个孩子如此异常的状况，家人很希望能够改变一下，于是赠与了悲观孩子一大堆的玩具，给乐观的孩子送了马粪。第二天，家人意外的发现，悲观的孩子依然紧锁眉头，玩具碰都没有碰过，因为他害怕把玩具弄坏了，而乐观的孩子却在马粪堆里玩得不亦乐乎：“这里一定藏了什么宝贝？”这就是悲观和乐观两种迥然不同对待生活的态度。悲观和乐观心理有时候是由于人们心理暗示的作用，而引发的各种情绪反应。
悲伤和情绪低落对健康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍以下种方法，它可以暂助你摆脱这种状况。
1、运动
运动能使你忘却悲伤，恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张；使血液中的内分泌激素改变；减少大脑皮层疲劳；减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担；提高植物神经系统的能力。
2、营养
科学家都相信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。
3、变换角度想问题
情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如，在街上离你不远处看见一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了。如果你反过来想，“他可能没有看见我”，“他可能正埋头想自己的'事情”，就不至于影响自己的情绪了。克服情绪低落的具体办法是，每天注意自己情绪的变化，可以把一些问题记下来，把自己不好的情绪起因尽量写第一部分是正确的，第一部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。
4、扩大社会交往
有人说，“朋友是最好的药”，这一点不假。研究表明，一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。
笑一笑十年少，笑容是缓解悲观的最简单方式。请试着面带微笑对待所有人，那样你会获得更大的快乐。
心理健康的演讲稿4
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
语文课上老师组织观看了百家讲坛之《老子与心理健康》，我心里颇有感受。
穿越千年的时空，我来到老子身旁。他问：“名声和生命哪个更可爱呢？生命和钱财哪个更珍贵呢？”我一时语塞，不知从何答来。可老子却又说了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是说懂得知足的人就不会受辱，知道适可而止的人就不会受威逼。深刻，真是深刻。
就拿和绅来说个例子吧，他原来是个很有才华的人，随着官位的升高，官欲四起，后来竟演变成“贪得无厌”，可结果又怎样呢？终究逃不过法网。正所谓“天风恢恢，疏而不失”。这就说明白“不知足，不适可而止”的人是不会很长久的，人不可有贪念，一有贪念，就会耍阴谋，施阴谋，就不能免于罪恶。民间老百姓常说钱财这东西“生不带来，死不带去”，看似简洁的俗语其实也蕴藏着高深学问。人从出生到成年到衰老，经历了从无到有，从小有到大有，从贫到富，从富到豪富的阶段。最终呢？腿一蹬，人一死，就什么都没有了。难不成你还能带进棺材吗？所以老子说：“金玉满堂，莫之能守”。
那我们究竟该如何做才能使心理健康呢？
老子又说了，“致虚极，安静笃”。这“虚”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“灵”，“灵”了就“动”，然后就灵动，就聪慧了。“静”字嘛，又是高智慧了，“静”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。的确，这些都是平常的道理，人的内心只要保持一快安静的'家园，面对滚滚红尘能够“我心不幼”，心理怎能不健康呢？
再看当今社会，都市里的人成天喊“忙”，联系方式节奏加快，内心的不平衡也愈演愈烈。欲望让人头脑变得不清醒，甚至一步走错就有可能万劫不复。老子说了，“无为而无不为”，真是一语道破。人啊，只要摒弃世俗，用柔制刚，才能夺取最终成功。 简而言之，言而简之，借用诸葛亮的一句话就是：淡泊以明志，安静以致远。只有这样才能拥有健全的人格，才能拥有美好的幸福生活。
心理健康的演讲稿5
尊敬的各位领导、老师、友爱的同学们：
大家好!我是来自旅管143班的xx。很荣幸能够站在这里代表心理健康委员讲话。我今日要发言的主题是传递正能量。
一开头，我对心理健康委员的理解就是要尽自己最大的努力，去关心那些在生活或情感方面需要的人。我认为自己是一个热忱外向的女孩，我很快乐能够关心他人，用自己的力气传递正能量!
在进行了学校统一支配的培训之后，我受益匪浅。高校生活中，同学之间的学习生活关系亲密，相互沟通和沟通频繁，他们更喜爱向同龄人放开心扉，沟通感情，倾诉苦恼。所以作为心理健康委员具备肯定的心理健康学问，在相互的沟通过程中能够起到很好的心理关心。所以自己肯定要有肯定的力量才能去解决他人问题。然而我在高校生心理健康训练中心里，在心理询问中心指导老师的带领下，学习心理学专业学问，开展各类心理健康活动。使自己进步的同时也增加自己的力量。 高校是一个完全开放的状态，在刚步入高校生活时我们会有许多疑问会面对许多问题。我们告辞父母来到这个生疏的城市，什么都要靠自己。在生活中，没有父母的关心我们是否能解决好生活琐事?与他人相处中，我们是否能够很好的融入高校这个集体中?如何处理与室友之间的关系?在学习上，是否在迷茫以后前进的方向?有问题我们就要找最好的方法解决。这时候我们心委就扮演好倾诉对象的角色。对同学消失的问题赐予劝慰、支持，尽自己的力量关心他们。对于超过自身干预力量范围的.要转介心理健康询问室。
经过在这近一年的时间里。这其中包括每项我都有参加的"12.5要爱我、心委联谊晚会、3.7女生节、5.25我爱我'等等一系列活动。我收获颇多。这不仅加深了我对心理健康委员这一职位的认知与责任。还增加了自己的经受，丰富了课余生活，更是我带领全班同学一起参加到这一系列活动中的乐趣。作为一名心理委员，要多带领同学们参加到这些活动中。这些活动对我们同学的成长成才具有非常重要的意义，不仅可以提高高校生心理健康的意识和力量，还在助人的同时提高自身的心理调整力量，提高人际沟通，情感沟通的力量，学会关怀别人，接纳别人，学会共处，学会做人，当自己遇到心理问题时，也可以自己关心自己，从而能提高助人自助的意识，这种力量和意识正是当代高校生应当培育和具备的基本素养，它将会在以后的事业和生活中起到非常乐观的作用。 每个人都会遇到自己无法解决的事，会影响自己的心情，还可能把这些负面心情带给他人，甚至会损害关怀你的人。所以我们应当微笑待人。作为一名心理委员，我的工作不是那么宏大。像全部人听到心理二字就会觉得可怕，感觉就是看透别人心理，了解别人想法。但其实并不然。能我无法很专业的解决同学的问题。但是我们可以做好自己力量范围的事。多关注每一位班级成员的心情变化，准时了解他们的心理状态，在遇到问题时，真诚的陪他们谈天，倾听他们的心情故事，当好一个陪伴的角色，让同学感受到暖和。能做的虽然小，虽然少，但是也会有意想不到的结果。
虽然我们的力量有限，但是我们任然会将正能量连续传递到下去!
感谢大家!
心理健康的演讲稿6
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！
我今天非常荣幸能够站在这里，向大家分享我的观点和理念。我要谈的是关于阳光心理健康人生的主题。在我们繁忙的生活中，有时候我们会忽略自己的心理健康。然而，我相信一个健康的心态对于我们能够快乐地生活和积极地工作都至关重要。
首先，我想谈一下什么是阳光心理健康。阳光心理健康并不仅仅是指我们的情绪状态是否积极乐观，而是指在面对生活中各种困难和挑战时，我们能够正面地应对并保持良好的心理健康状态。阳光心理健康意味着我们能够从失败和困境中学会成长，并以积极乐观的态度去面对未来。
我们所处的'社会充满了竞争和压力，每个人都承受着不同程度的心理压力。过高的工作要求、人际关系的挑战、家庭责任的压力等等，都可能给我们的心理健康带来负面影响。因此，如何保持阳光心理健康成为了当代人们需要关注的重要议题。
那么，我们如何保持阳光心理健康呢？
首先，我们需要学会情绪管理。每个人都有情绪波动的时候，不同情绪的表达可能会对我们的日常工作产生影响。因此，我们需要学会了解和掌控自己的情绪，以便更好地应对各种挑战和困难。
其次，我们应该保持积极的心态。积极心态是心理健康的基础。无论面对怎样的挫折和困境，我们都应该相信自己能够找到解决的办法。要时刻告诉自己，困难只是暂时的，成功是必然的。
此外，我们还应该有良好的人际关系。家庭和朋友是我们生活中重要的支持系统。与他们进行沟通和分享能够让我们得到情感上的宽慰和关怀，从而保持良好的心理健康。
另外，充实自己的生活也是保持心理健康的重要手段。我们应该培养自己的兴趣爱好，参加一些有意义的活动，让自己的生活丰富多彩。这样不仅可以转移注意力，还能够满足自己的精神需求。
最后，我想说的是，切忌抱怨和消极。抱怨和消极的态度只会使我们自己更加沮丧和痛苦。无论面对怎样的困境，我们都应该用积极乐观的心态去面对，相信自己能够战胜困难，追求更好的未来。
尊敬的听众们，阳光心理健康是每个人追求的目标。只有拥有阳光心理健康，我们才能够更好地应对生活中的各种挑战，取得更好的工作和生活成果。因此，让我们共同努力，保持积极乐观的心态，时刻关注自己的心理健康，迎接充满希望和阳光的人生。
谢谢大家！
心理健康的演讲稿7
老师们、同学们：
大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我快乐》。
冬天来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼我们不怕严寒的坚强意志，令我们的身心都得到磨砺。
国家教育部、体育总局等部门发出了全国学生每天坚持长跑的号召，要求全国学生坚持每天长跑，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围，有效地促进学生积极参加体育锻炼的热情，选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平。在此，我们希望同学们在长跑时可以做到以下几点：
1、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不讲话，不插队；
2、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖；
3、 参加冬季锻炼要有顽强的毅力与持之以恒的精神。
另外，冬季三项活动内容包含：长绳、短绳与毽子。这些运动都是同学们平日非常喜欢的，它的好处就更多了。首先这些运动能有效地增强我们的体质，增进我们的健康。跳绳能促进我们少年儿童的健康发育，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于我们左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养我们的节奏感。踢毽子的好处也很多，踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的锻炼，能有效提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。除此以外，它还能增强我们的反应能力，令我们更加机敏。而长绳考验的.则是我们团队的协作力，唯有大家掌握节奏互相配合，才能跳出源源不断的精彩。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变得更健康，更自信！动起来，汗水会换来精彩！动起来，你会更加可爱！动起来，别再让梦期待！动起来，成功会向你敞开！
心理健康的演讲稿8
老师们、同学们：
今天，我利用升旗仪式的机会，进行心理健康方面的讲话：
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病Q现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把天下兴亡、匹夫有责作为个人生命的`整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂Q他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹫远,狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要,但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况,但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
同学们，国外有句格言：我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！谢谢大家！
心理健康的演讲稿9
老师们、同学们
早上好!
今天我讲话的主题是拥抱健康 阳光成长。同学们，人生什么最可贵?有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵，随着社会的发展，健康越来越被人们重视。那什么是健康呢?有些同学认为，健康就是不生病，不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好心理状态，以及良好的社会适应能力。
今天，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。
其实，在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。
作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享： 首先要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。
在与他人交往的'时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。
在学习上能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯.在学习中获取了知识的营养，让视野更加开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实，
当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人，忘记失败，勇敢的抬起头来，迎接新的朝阳。就像踢足球，多跑一步未必能进球，但如果不出脚，就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经历风雨，才可能见到美丽的彩虹。
今天老师还有一个好消息要告诉大家，我们学校的心理咨询室上学期已经通过菏泽市合格心理咨询室的创建验收，这学期从本星期开始面向全体学生开放。时间是每周一到周五，每天中午11：45---12：45开放，地点在行政楼四楼。当同学们遇到烦恼的时候，有快乐想要与他人分享时，不妨到心理聊天室与我们的老师聊聊天，谈谈心，老师期待着能分享你的快乐，分担你的忧愁，并一定替你保守秘密哦，如果你觉得谈心不方便，也可以写信给老师，老师将会对每一封信认真答复，请相信，老师会珍视每一颗信任老师、渴望得到慰藉的心灵，并一定替你保守秘密。
同学们 “健康体魄+健康心理=美好人生”， “打开心窗，让阳光进来。” 让我们行动起来， 把健康、快乐的种子播下，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。
最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。
心理健康的演讲稿10
同学们、老师们：
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到很多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成果，把握更多的科学文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。青春期是人从稚嫩走向成熟的重要转折，是一生中心理进展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致很多心理问题：
1.抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。
2.焦虑：总感到莫名其妙的紧急、坐立担心心情烦躁、不踏实。
3.人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不怜悯自己;与异性在一起时感到不拘束。
4.心情不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。
5.心理不平衡：假如同学成果比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒适，总觉得别人对自己不公正。
6.适应不良：对学校的各种科目都不喜爱，对学校生活不适应，学习困难。
7.强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;总担忧自己服装不干净爱照镜子等。
8.对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，掌握不住自己。
这些都是中同学中常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。65.73%的同学认为自己人缘比较好是受欢迎的，78.64%的同学认为自己是心情开朗的。也有5%的同学从测试量表看来存在肯定程度的心理问题。所以作为中同学肯定要关注心理健康问题，学会正确熟悉、合理调整自己的心理状态。
青少年身心健康、体魄强健、意志顽强、布满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素养训练、和谐进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。
基于此，我盼望同学们能学会：
用爱装饰生命。喜爱生活，感恩生活，勇于担当用沟通暖和心灵。推心置腹的谈话就是心灵的`展现，学会主动与父母、老师和同学进行沟通，为共性健康进展注入爱的阳光。
用宽广心胸待人。开诚意，布大度。对四周的老师、家人、伴侣、同学，赐予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱，给心灵多一份关注与呵护，让生活布满甜美和喜悦专心理健康学问补给养分，充盈心灵，乐观维护身心健康。主动学习心理健康方面的学问，乐观参加学校各项活动用正确的态度看待心理健康问题。不卑视、不硬撑、早发觉、早调理时刻留意自己身边的美妙事物，让自己内心多些喜悦和欢乐戒除网瘾，回归社会，用阳光的心态乐观参与丰富多彩综合实践活动
让我们一起参加多彩的活动，吸取学问的养分，迎接阳光生活每一天让我们一起承受蜕变的苦恼，共享成长的欢乐，让青春像花儿一样绚烂愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、顽强的意志。盼望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地去追求更大幻想，祝福每位同学学业有成，身心健康，幻想成真，终生幸福。
心理健康的演讲稿11
大家好！大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。
人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春！我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。
心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会有成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，做命运的.主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做的自己。勇往直前，快乐成长，让花开的更灿烂！我的演讲到此结束，谢谢大家！
心理健康的演讲稿12
尊敬的领导、亲爱的同学们：
大家好！我非常荣幸能够站在这里发表关于大学生心理健康的演讲。今天，我想和大家分享一些关于大学生心理健康的问题，希望能给我们的生活带来一些启发。
大学是我们人生中至关重要的一个阶段，在这里，我们将面临来自学习、生活、人际关系等各个方面的挑战。然而，对于大多数大学生来说，心理健康问题往往被忽视。因此，我认为大学生心理健康是一个重要的主题，值得我们深入思考和关注。
首先，我想谈谈大学生心理健康的对象。显然，我们演讲的对象是大学生。大学生心理健康问题在当代社会越来越突出，很多人因为压力过大而陷入焦虑、抑郁等心理困扰。据统计，大学生中的心理健康问题正日益增加。这是我们应该密切关注的问题，因为大学生是国家的'希望、社会的栋梁，他们的心理健康问题不仅对个人造成伤害，也会对整个社会产生负面影响。因此，我们有责任帮助大学生改善心理健康，使他们能够充分发挥潜力，健康快乐地成长。
接下来，我想说一说大学生心理健康演讲的场合。大学生心理健康演讲可以在学校、社区、社团等不同场合进行。例如，学校可以组织心理健康讲座、心理咨询活动等，让大学生了解心理健康的重要性，并提供相应的支持和帮助。社区可以开展心理健康宣传活动，提高大众对心理健康问题的认识。社团可以组织和参与各种活动，让大学生通过参与社交、文化、体育等多种形式的活动来缓解压力，改善心理健康。无论在哪个场合，我们都应该通过演讲的形式传递大学生心理健康的重要性，以及如何保护和改善心理健康的方法。
那么，重点是什么呢？在我看来，重点有三个方面。首先，我们应该关注大学生的心理健康问题。大学生面临着巨大的学业压力、人际关系压力、就业压力等。这些压力带来的焦虑、抑郁等负面情绪，对大学生的心理健康构成了严重的威胁。因此，我们需要关注大学生的心理健康问题，提供适当的帮助和支持。
其次，我们需要提高大学生心理健康意识和自我保护能力。大学生应该明白，心理健康是他们全面发展的重要基础。他们应该学会科学有效地管理自己的情绪，增强抗挫折能力，保持积极乐观的心态。此外，大学生还应该学会寻求帮助，关注自己和他人的心理健康，不断提高自己的心理健康素养。
最后，我们需要加强大学生心理健康教育和支持体系。学校、社区、家庭等各方面应该共同努力，建立完善的心理健康教育和支持体系。学校可以加强心理健康教育课程开设，提供心理咨询服务；社区可以组织心理健康宣传活动，提供心理咨询咨询服务；家庭可以积极关心大学生的心理状况，给予他们必要的帮助和支持。只有共同努力，我们才能够有效地提高大学生的心理健康水平。
在总结中，我想说，大学生心理健康是一个重要的问题，我们需要关注并解决这个问题。大学生心理健康演讲可以帮助我们广泛宣传心理健康知识，提高大学生的心理健康意识和自我保护能力，加强心理健康教育和支持体系。相信只要我们共同努力，我们一定能够让大学生过上健康、快乐的大学生活！谢谢大家！
心理健康的演讲稿13
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我是心起步心理社的社长x。今日，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。
假如我问你“你健康吗?”你肯定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，由于他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个洪亮的口号：“健康的一半是心理健康!”。
就拿身边的有些同学来说吧，他们经常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中同学不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的抱负，我想他至少不是一个幸福的中同学。
那心理健康的中同学是什么样的呢?
首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对四周的事物有较为糊涂的熟悉和推断，既有远大的抱负，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也非常敬业地仔细负责。
其次，心理健康的同学有着满足的心境。他们有自知之明，对自己的.外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的谈论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批判、责怪而苦恼，他们能够做到从别人的谈论中吸取有益的东西。他们不傲慢自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与不足有糊涂的熟悉，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满足的、开心的。
第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊敬老师的恩情，因此他们总是受人宠爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒服，心理就会处于健康的状态中。
最终，心理健康的同学有良好的共性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的装扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不傲慢，热忱而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，英勇而不鲁莽，始终保持顽强的意志，诚恳、正直的作风，虚心、开朗的性格。
同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得乐观乐观，我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧急，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开头瑟瑟颤抖，但是，由于心理课给我的关心，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最终，我做到了。我带领着班级的同学完成了这次竞赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我观察了紧急，我和紧急和谐相处，紧急就成为了我的伴侣，他变成了一份力气，给了我极大的关心。这件事，让我知道心理学可以用在生活的许多地方，心理学就是生活。
为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受损害，我们必需要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。心起步正是为了关心同学们呵护心灵小树而制造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，终点是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，暖和如家，心理老师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，宁静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来共享欢乐也可以共享困惑，让我们打快乐扉，缔造漂亮人生，从心起步，让心灵小树健壮成长。
我的演讲结束了，感谢大家!
心理健康的演讲稿14
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家上午好!
今日我演讲的题目是：中同学如何才能有一个健康的心理。
假如我问一位同学：你健康吗?他或许会说：我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来留意：
1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避开挫折感，应把目标要求定在自己力量范围之内，懂得观赏自己已有的成就，自然会心情舒服了。
2、对他人期望不要过高：许多人把盼望寄予在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感绝望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?
3、疏导自己的生气心情：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把生气转移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以削减自己的苦恼。
5、临时躲避：在生活受到挫折时，便应当临时将你的苦恼放下，去做你喜爱做的`事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6、找人倾诉苦恼：把全部的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的苦恼告知你的知心好友或师长，心情会顿感舒服。
7、为别人做点事：助人为欢乐之本，关心别人不单使自己忘却苦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得宝贵的友情。何乐而不为呢?
8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发觉，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面对许多急需处
理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要削减自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要到处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是由于他们太爱竞争，使自己常常处于紧急状态。其实人之相处，应当以和为贵。
10、对人表示善意：我们常常被人排斥是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时候表现自己的善意，对交伴侣，少数敌人，心情自然会变得安静。
11、消遣：这是消退心理压力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。
只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺当而轻松的解决学习和生活中消失的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的进展，迈向自我实现。
感谢大家!
心理健康的演讲稿15
尊敬的各位领导、老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我讲话的题目是《让我们的心充满阳光》。
同学们：每个人都想拥有一个快乐的人生。但在你慢慢成长的过程中，你会发现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了，开始有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到痛苦的折磨，这说明你们正在成长，这说明你们开始懂得人生需要承受，生活需要担当。
“不如意事常八/九”，长大了的生活原本如此。任何一个人的生命历程，不可能总是一帆风顺，或早或晚，总会遇到各样的痛苦磨难。当面对这些痛苦磨难时，你的生活还快乐吗？你还能拥有一个快乐的人生吗？我想如果你的心充满坚强！充满乐观！我相信无论面对怎样的痛苦磨难，你定将拥有一个快乐的人生！学会坚强！学会乐观！你的`心自会充满阳光的力量。
今天我要告诉大家一个真实的故事：某某某是届我校高中毕业的一位同学，她是一个文弱的女孩，来自农村，是父母的独女。在她小的时候，母亲就患病，后长期卧床，父亲年岁已大，只能靠种一点菜卖，换点钱，生活主要靠每月几百元低保金维持，还要时不时给母亲买药，生活的艰难自不必说。四月的一天，长期患病的母亲未能看到女儿长大，便突然离开了她。那时，她还是高一的学生，还未满十六岁啊，当她还沉浸在失去母亲的巨大悲痛中，仅仅10天后，疼爱她的父亲在卖了豌豆回家的路上，因劳累过度引发脑梗，一头栽倒在路边，再没醒来。未满十六岁的她，一下成了孤儿，没了家。
同学们：你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗？同学们：你们经历过的痛苦有她的大吗？处理完父亲的后事，她便回到学校继续上学。她和班主任老师说：从小我就梦想做个医生，治好妈妈的病。现在父母都不在了，我的梦更加强烈，我要加倍努力，将来做个医生，治好更多人的病。
同学们：你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的坚强吗？生活的痛苦、不幸虽像铁犁一样，一道道划过她那年少、柔弱的内心，但！她没有被那巨大的痛苦击败，她自强不息、坚强乐观，勇敢的面对着这不幸的生活。在学校、老师、同学、社会的关爱下，她凭着坚强的意志、乐观的精神，在学习上不断进步。高一进校时，她只是普通班的学生，成绩在班级也只是中等，高一结束时，她以普通班第一名的成绩进了入理科重点班。她的事迹感动了许多人，高二时她被评为安徽省“国家资助助我飞翔”励志成长成才优秀学生典型。
我曾是她的生物老师，但她何尝不是我的老师？
我常常会想起她！我想：和她比，我们那点痛算得了什么！正如身残志坚的歌手郑智化“水手”里所唱：风雨中这点痛算什么；擦干泪不要怕！至少我们还有梦！同学们：坚强乐观！就是你心中的阳光！你坚强乐观！你的心自会充满阳光的力量。我们相信：乌云遮不住太阳！是的！遮不住的！
同学们：让我们的心充满阳光！忘掉昨日的烦恼痛苦！去迎接明天的快乐人生！
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