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加强体育锻炼国旗下演讲稿

时间：2023-09-12 08:44:48 演讲稿我要投稿

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加强体育锻炼国旗下演讲稿

　　演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在生活中，演讲稿使用的情况越来越多，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？下面是小编收集整理的加强体育锻炼国旗下演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

加强体育锻炼国旗下演讲稿

加强体育锻炼国旗下演讲稿1

　　下周我校就要进行第28届运动会了，在此期间，我们同样也不能忽视安全的重要性。参加项目的同学们注意身上不要带有小刀。铅笔。钥匙等坚硬锋利的物品；戴眼镜的同学在做垫上运动时，记得要把眼镜摘下来；在进行投掷类项目时，同学们一定要记得远离危险区。另外，在跑的项目中膝关节。踝关节容易损伤，投掷项目中腰。肩部及手指手腕容易受损，那么，同学们就要有精神永远不会消失。

　　频繁的新闻报道显示，我国大中小学生身体素质逐年下降，同二十世纪末二十一世纪初的学生相比，如今的学生体育成绩下降近十个百分点，而前年北京中小学生足球俱乐部与俄罗斯小学的邀请赛中的惨败，最近不断见于报端的中学生在运动中猝死都不能不引起我们重高度的重视，加强体育锻炼，提高国民身体素质已成了摆了在我们每一个中国人面前的亟待解决刻不容缓的问题。然而，有些同学认为体育锻炼是浪费时间，把体育锻炼的时间争分夺秒地用来学习不是会更好？其实不然。俗话说〝身体是革命的本钱〞，身体不好，其它一切都是空中楼阁，没有好身体，怎么学习好呢？没有好身体，将来怎么做祖国的栋梁，做未来的接班人呢？少年智则国智，少年强，则国强，如今这个充满了机遇与挑战的时代，知识固然重要，但是如果没有良好的身体素质作为基础，那么就很难一直成为时代的佼佼者。一个人就好比一座高楼，如果知识是盖楼的钢筋混凝土，那么良好的.身体素质就好比一个稳固的地基。地基不打好，楼也很难建高。而提高身体素质的办法就是多锻炼。积极锻炼。从现在开始锻炼，将锻炼进行到底。

　　体育锻炼不仅会让我强健体魄，也让我们健康。向上。快乐。阳光。初一的同学们，你们有非常充裕的时间，学习压力不是特别重，你们应该将这些时间拿出来，多参加体育锻炼，为以后打下好基础，码好人生大厦的第一块砖；初二的同学们，你们没有初一的不适应与初三的学习压力，你们也有时间，你们也应当抓紧体育锻炼；初三时间很紧，但我们需要面对即将来临的中考，这拼的不仅是脑力，更要拼体力，而体育锻炼不仅仅能够让我们在体育中考获得更好的成绩，也能缓解压力，提高学习效率，每天饱满的热情，阳光的心态，昂扬的斗志投入到学习中，达到事半功倍的效果。

　　小而言之，为自己，大而言之，为国家，同学们，坚持下去，永不言弃，行动起来，让体育锻炼成为习惯，并将体育锻炼进行到底！

　　我的讲话完了，谢谢大家。

加强体育锻炼国旗下演讲稿2

各位同学各位老师：

　　大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏。准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的`人，抗寒能力比一般人增强8—10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞。白细胞。血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说〝冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗〞就是这个道理。

　　冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤。衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙。磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

　　冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑。球类。跳绳。踢腱子。跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？

　　1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉。关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

　　2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

　　3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力。持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可〝三天打鱼，两天晒网〞。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

　　最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：〝你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧〞。

加强体育锻炼国旗下演讲稿3

尊敬的各位老师。亲爱的同学们：

　　大家早上好！今天我讲话的题目是：《生命在于运动》。

　　〝生命在于运动〞，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多，没有运动也就没有了生命，运动能够带给我们活力，带给我们快乐；运动，还赋予我们勇敢，我们力量，磨练我们的意志。运动能减少我们身上多余的脂肪，强壮我们的肌肉，增强身体的抵抗力，运动还能使我们学习精力充沛，精神充足。

　　近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。少年强则国家强。我们是国家的未来，民族的希望。中华民族的腾飞任重道远，我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

　　坚持体育锻炼，我们要上好学校开展的体育。舞蹈等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

　　对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做到：认真做好每天的课间操，动作整齐。到位。有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多，可以跑步。打球。跳绳。踢腱子。跳橡皮筋等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。也可以在节假日时，与爸爸妈妈。爷爷奶奶一起散散步。登登山。

　　我校开展的阳光体育大课间运动，按照相关规定，保证学生平均每个学习日有1小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走到阳光下，就是为了加强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间，根据学校的计划，结合自身实际情况，合理安排时间，参加体育活动或比赛，多锻炼身体，多运动，并且要持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充沛的'精力投身到紧张的学习中去。

　　在这万物复苏的季节里，我们将于4月中旬迎来我校的春季运动会。相信同学们都非常的兴奋。激动。欣喜的看到，大家都已行动起来了，课间和课外都能看到同学们训练的身影，有的蹦有的跳，有的转有的跑，大家在老师的指导下，正进行着紧张有序的训练。在锻炼的同时同学们一定要科学运动，注意安全。

加强体育锻炼国旗下演讲稿4

　　现在的我们，正是充满活力的年纪。在这所可爱的学校里，每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动。

　　生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能精选得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为运动而精彩。运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不像战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。

　　运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道〝上山容易，下山难〞的人生哲理，这些所有的运动无一不是给我们益处的`我是一个热爱运动的人，在小学也是田径队的一名成员。在那里，我第一次进一步学习体育；在那里，我第一次感受到了团队的力量；在那里，我第一次获得了荣誉；是它让我懂得了‘一分耕耘一分收获’；是它让我知道了人生不是一帆风顺的；是它教会了我坚持不懈的精神。

　　人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳；只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个〝空想家〞。所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！

　　生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦想也可以实现了。

　　通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！

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